Ljudski krvotok: krvi i limfnog sistema, funkcija, struktura, bolest

Ovaj krvotok. Sastoji se od dvije složenih sistema - cirkulatornog i limfnog, koji rade zajedno da se formira transportni sistem tijela.

Struktura krvotoka

krv

Krvi - je specifičan vezivno tkivo sadrži ćelije u tečnost - plazmi. To je transportni sistem koji povezuje unutarnji svijet tijela s vanjskim svijetom.

Krv se sastoji od dva dijela - plazma i ćelija. Plasma - a boje slame tečnost, što je oko 55% od krvi. To je 10% sastoji od proteina, uključujući albumin, fibrinogen i protrombin i 90% vode u kojoj su rastvorene ili obustavljena hemikalije su: produkata razgradnje, hranjivih tvari, hormona, kisika, minerali, enzimi, antitijela, i antitoxins.

Ćelije čine preostalih 45% od krvi. Oni se proizvode u koštanoj srži, koji se nalazi u spongiozne.

Postoje tri glavne vrste krvnih stanica:

1. Eritrociti - konkavni, fleksibilan diskova. Oni nemaju jezgru, jer nestaje kao formiranje ćelija. Izbacuju iz organizma putem jetre ili selezenkoy- oni stalno zamijenjen novih ćelija. Milioni novih ćelija zamijeniti stare svaki dan! Crvena krvna zrnca sadrže hemoglobin (= hemo željezo globinskog = proteina).
2. Bijelih krvnih zrnaca - bezbojna, različitih oblika, imaju jezgru. Oni su više crvenih krvnih zrnaca, ali inferiorna u odnosu na njih kvantitativno. Bela krvna zrnca žive na nekoliko sati do nekoliko godina, ovisno o svojim aktivnostima.

Postoje dvije vrste bijelih krvnih stanica:

1. Granulociti ili zrnati leukocita iznositi do 75% bijelih krvnih stanica koje štite organizam od virusa i bakterija. Oni mogu promijeniti svoj oblik i prodre iz krvi u okolno tkivo.
2. Nezernistye leukocita (limfocita i monocita). Limfociti su dio limfnog sistema, limfni čvorovi, i odgovoran za formiranje antitijela, koje igraju glavnu ulogu u otpornosti na infekcije. Monociti su u stanju apsorbirati štetne bakterije. Ovaj proces je poznat kao fagocitoza. To učinkovito eliminira rizik za organizam.
3. Trombociti, ili trombociti, a još manje crvenih krvnih zrnaca. Oni su krhke, nemaju jezgro, koje su uključene u formiranje krvnih ugrušaka na mjestu povrede. Trombociti nastaju u koštanoj srži i žive 5-9 dana.

srce

U srcu se nalazi u grudi između pluća i blago raseljenih lijevo. Po veličini je odgovara zglob od svog gospodara.

Srce - radi kao pumpa. To je centar krvotoka i uključena je u transporter krvi u sve dijelove tijela.

• Da biste se prijavili sistemske cirkulacije cirkulaciju krvi između srca i svih dijelova tijela kroz krvne sudove.
• Za mali krug cirkulacije krvi uključuju cirkulaciju krvi između srca i pluća kroz žile plućnu cirkulaciju.

U srcu se sastoji od tri sloja tkiva:

• Endokardijuma - unutrašnja školjka srce.
• Miokarda - srčani mišić. Nastupa nevoljnih kontrakcija - srca.
• Perikard - perikard, koja ima dva sloja. Šupljine između slojeva je ispunjen fluidne koji sprečava trenje i omogućava slojeva više slobodno kretati s otkucajima srca.

Srce ima četiri pregrade ili komore:

• Gornje komore srca - lijeve i desne pretkomore.
• Dnu šupljine - lijeve i desne komore.

Mišićni zid - pregradni - dijeli lijevu i desnu stranu srca, sprečavajući krv miješanje lijeve i desne strane tijela. Krv na desnoj strani srca - loše kisika u lijevom - kiseonikom.

Pretkomora su spojeni na ventilima komore:

• Trikuspidna ventil povezuje pravo atrij u desnu komoru.
• Leptir ventil povezuje leve pretkomore na levoj komori.

krvnih sudova

Krv cirkuliše kroz tijelo od strane mreže sudova, koji se zove arterije i vene.

Kapilare čine krajevima arterija i vena i komunikaciju između krvotoka i ćelije cijelog organizma.

Arterije - šuplje cijevi sa debelim zidom sastoji od tri sloja ćelija. Oni vlaknasti vanjski ljuska, srednji sloj glatkih mišića i elastičnog unutrašnji sloj skvamoznih epitela. Arterije su najveći blizu srca. Kao udaljenost oni postaju tanji na njemu. Srednji sloj elastičnog tkiva u velikim arterijama više od najmanjeg. Velikih arterija prenositi više krvi, i elastična tkanina omogućava im da se protežu. Ona pomaže u održavanju krvnog pritiska dolazi iz srca, kako bi se omogućilo da nastavi da teče po celom telu. Šupljine arterija može zapušiti, blokira protok krvi. Artepiolami arterija krajevima, koji su strukturno slični onima arterija, ali imaju više mišićnog tkiva, što im omogućava ovisno o potrebi da se opusti ili smanjiti. Na primjer, kada je želudac potrebna dodatna protok krvi početi probavu i arteriola opustiti. Nakon završetka procesa digestije arteriola smanjena za usmjeravanje krvi na druge organe.

Beč - cijevi, i sastoji se od tri sloja, ali tanji od arterija i imaju visok postotak elastičnih mišićnog tkiva. Beč velikoj meri oslanjaju na dobrovoljne pokrete skeletnih mišića, koje promoviraju protok krvi natrag u srce. Šupljina širi vene nego u arterijama. Baš kao što je na kraju arterija granaju u arteriola, vene su podijeljeni u venula. U venama imaju ventile koji sprečavaju protok krvi u suprotnom smjeru. Problemi sa ventilima dovesti do loše struje u pravcu srca koje mogu izazvati proširene vene .. To se događa posebno na nogama, gdje se krv zadržava u venama nanoseći im da se proširi i bol. Ponekad ugrušak krvi i formirana, ili tromba, koji je dirnut krvotok i može dovesti do začepljenja, što je vrlo opasno.

Kapilare čine mrežu u tkivu, pružajući plinovitih razmjenu kiseonika i ugljen-dioksida i metabolizam. Kapilarni zidovi su tanki i propusna, omogućavajući supstance ulaziti i izlaziti iz njih. Kapilara - kraj staze krvi iz srca, gdje kisika i hranjivih tvari od njih spadaju u ćelije, i početak njenog putovanja iz ćelija, gdje krv ulazi ugljen-dioksida, koji nosi na srcu.

Struktura limfnog sistema

limfa

Limfni - boje slame tečnost, slična krvnoj plazmi, koji nastaje kao rezultat kontakta sa supstanci u tečnosti kupanje ćelije. To se zove tkivo ili intersticijske. tečnost i formira se iz krvne plazme. Limfna vezuje i krvna zrnca, omogućavajući kisika i hranjivih tvari da teče iz krvi u ćelije, a proizvodi raspadanja i ugljen-dioksida - nazad. Određena količina proteina plazme ulijeva u okolno tkivo treba prikupiti kako bi sprečili stvaranje edema. Oko 10 posto tekućine tkiva prodire u limfne kapilare, koji se lako prošli proteine ​​plazme, produkata razgradnje, bakterija i virusa. Preostali materijal odlazi u ćeliju, zauzima kapilarne krvi i ponese na venula i vene natrag u srce.

limfnim sudovima

Limfnih sudova početi limfnih kapilara koji se uklanjaju iz tkiva tečnosti viška tkiva. Kreću u veću cijev i otići za one sa paralelnim venama. Limfnih sudova su sličan način, kao što imaju ventile za sprečavanje protok limfe u obrnutom smjeru. Limfe se stimuliše skeletnih mišića, kao struja venske krvi.

Limfni čvorovi, tkiva i kanale

Limfnih sudova prolaze kroz limfne čvorove, tkiva i kanale prije nego ste povezani vene i pogodna za srce, a onda cijeli proces počinje ispočetka.

limfnih čvorova

Također poznat kao žlijezde nalaze se u strateške tačke tela. Oni se formiraju fibroznog tkiva koja se sastoji različitim ćelijama bijelih krvnih stanica:

1. Makrofagi - ćelije koje uništavaju neželjenih i štetnih materija (antigena), filtrira, limfnih prolazi kroz limfne čvorove.
2. Limfociti - ćelije proizvodnju zaštitnih antitijela protiv antigena prikupljenih makrofaga.

Limfni ulazi u limfne čvorove kroz aferentnih plovila, a od njih eferentnih.

limfnog tkiva

Osim na limfne čvorove, limfna tkiva u drugim dijelovima tijela.

Oni uključuju:

• Slezene - nalazi se na lijevoj strani abdomena i formira limfnog tkiva. Prema strukturi sličan na limfne čvorove, ali većih dimenzija, te je uključen u stvaranje novih ćelija i uništavanje starog. Makrofagi slezine uklanja starih, oštećenih eritrocita, cijepanje i da ih obradi. Slezene također služi kao rezervoar za krv. Krv pohraniti u slezeni, može opcionalno biti usmjerene na druge dijelove tijela, kao što su gubitak krvi / krvarenja.
• Timusa - nalazi iza grudne kosti u grudi.
• Krajnika i adenoida - nalaze se u grlu (amigdala) i stražnji dio nosa (adenoida). Oni su povezani sa respiratornog sistema i pomoći u borbi protiv opasnog parazita koji udišemo.
• Prilog - je početak debelog crijeva i štiti probavni sistem.
• Lacteals - su u tankom crijevu, u vezi sa apsorpciju masti u probavnom sistemu. Peyer je zakrpa u donjem dijelu tankog crijeva za zaštitu od infekcije.

limfni kanal

Limfni pročišćava limfni kanali uzeti ostavljajući limfnih čvorova, i poslati ga u venu.

Postoje dva limfe:

• Torakalni kanal - glavni kanal koji se proteže od lumbalnog kralješka u bazu vrata. On je duga oko 40 cm i prikuplja limfe s lijeve strane glave, vrata i dekoltea, lijevu ruku, obje noge, abdomena i karlice područja i prazni ga u venu lijevo subklavije.
• Pravo limfni kanal - je u dužini se nalazi u podnožju vrata samo 1 cm. Prikuplja limfnih i prazni ga u desnu subklavijalnu venu.

Nakon toga je uključen u cirkulaciju limfe, a cijeli proces ponavlja.

Funkciju krvotoka

Svaka ćelija u ispunjavanju njihovih pojedinih funkcija se oslanja na krvotok. Krvotok obavlja četiri glavne funkcije: promet, transport, zaštite i uređenja.

cirkulacija

Kretanje krvi iz srca do ćelija pod kontrolom srca - možete osjetiti i čuti ugovor srce šupljine i opustite se.

• Atria opustiti i napuniti venske krvi, a ja mogu čuti zvuk srca, kada su ventili zatvoreni za donošenje krv iz pretkomora u komore.
• Ventrikula ugovor, gurajući krvi u arterii- kada su ventili zatvoreni, sprečavajući krv teče natrag, čuje srce zvuk II.
• Opuštanje zove dijastole i smanjenje - sistola.
• Srce kuca brže, kada tijelo treba više kisika.

Puls autonomnog nervnog sistema je pod kontrolom. Nervi odgovoriti na potrebe tijela i nervnog sistema dovodi u srce i pluća u stanju pripravnosti. Disanje ubrzava, stopa po kojoj srce gura dolazni kisika, povećava.

Pritisak se mjeri sfigmomanometar.

• Maksimalni pritisak je povezana sa smanjenjem = ventrikularne sistolički tlak.
• Minimalni pritisak u vezi sa opuštanje = klijetke dijastolički tlak.
• Visok krvni pritisak (hipertenzija) nastaje kada srce radi sa nedovoljno snage da gura krv iz leve komore u aortu - glavna arterija. Kao rezultat toga, povećava opterećenje na srce, krvne žile u mozgu može pući i izazvati moždani udar. Najčešći uzroci povećanog pritiska - stres, pothranjenost, alkohol i pušenje je još jedan mogući razlog - bolest bubrega, kaljenje ili suženje arteriy- ponekad uzrok je nasljednost.
• Nizak krvni pritisak (hipotenzija) nastaje zbog nemogućnosti srca da daju snagu dovoljno krvi na izlazu iz njega, što dovodi do loše dotok krvi u mozak i izaziva vrtoglavicu i slabost. Uzroci nizak krvni pritisak može biti hormonalni uzrok i nasledstvennymi- može poslužiti i kao šok.

Kontrakcije i relaksacije ventrikula može osjetiti - puls - krvni pritisak, prolazeći kroz arterije, arteriole i kapilare do ćelija. Puls može se osjetiti pritiskom na arteriju do kostiju.

Frekvencija impulsa odgovara broj otkucaja srca, a njegova snaga - pritisak krvi ostavljajući srce. Puls se ponaša na isti način kao i krvni pritisak, i.e. povećava tijekom aktivnosti i smanjuje miruje. Normalnog odraslog stopa ljudskog srca u mirovanju - 70-80 otkucaja u minuti, tokom perioda maksimalne aktivnosti doseže 180-200 udaraca.

Protok krvi i limfe u srce je pod kontrolom:

• pokrete kosti mišića. Ugovaranje i opuštajući mišiće usmjeravanje krvi kroz vene, i limfe - preko limfnih sudova.
• Ventili u venama i limfnih sudova, sprečava struja u suprotnom smjeru.

Cirkulaciju krvi i limfe - kontinuirani proces, ali se može podijeliti u dva dijela: plućni i sistemski na portal (koji se odnose na probavni sistem) i koronarne (srce-povezane) dijelovima sistemsku cirkulaciju.

Od plućnu cirkulaciju tretmana krvi odnosi između pluća i srca:

• Četiri plućne vene (dva iz svake pluća) nose krv bogata kiseonikom lijevo atrij. Prolazi kroz bikuspidnom ventil u leve komore, od kojih odstupa u cijelom tijelu.
• Na desne i lijeve plućne arterije nose krv bez kisika, iz desne komore u pluća, gdje se ugljen-dioksida uklonjena i zamijenjena kisika.

Po sistemsku cirkulaciju odnosi glavni protok krvi iz srca i povratak krvi i limfe ćelija.

• Kiseonika u krvi prolazi kroz leptir ventil s lijeve pretkomore u leve komore i aorte (glavne arterije) ide iz srca, a zatim se širi na stanice u cijelom tijelu. Odatle, krv teče u mozak karotidne arterije u ruke - na klavikularne, pazušnih, bronhiogennym, radijalne i ulne arterija, i stopala - ilijačnog, femoralne, poplitealnim i prednje tibije arterije.
• Major vene nose krv u desnu atrij, bez kisika. To su: prednji tibije, poplitealnim, femoralne i ilijačne vene iz noge, ramena, ray, bronhiogennye, aksilarne vene i ključne kosti na rukama i jugularne vene glave. Od ovih krv ulazi u gornje i donje vene, pravo atrij, kroz trikuspidna ventil u desnu komoru.
• Limfni teče kroz limfne sudove paralelno vene i filtrira u limfnim čvorovima: poplitealnim, ingvinalne, supratrochlear pod laktovima, uho i vrat na glavi i vratu prije nego što idu u pravom limfne i torakalna kanala i dobiva jedan u subklavijalnu venu, a zatim u srcu.
• Portal cirkulacija osigurava protok krvi iz probavnog sistema u jetru kroz portalnu venu, koji kontrolira i regulira protok hranjivih tvari do svih dijelova tijela.
• Za koronarnu cirkulaciju daje protok krvi do i od srca koronarnih arterija i vena, osiguravajući da potrebnu količinu hranjivih tvari.

Promjena u volumenu krvi u različitim zonama tijela vraća krv krv je usmjerena na onim područjima gdje je to potrebno u skladu sa fizičkim potrebama određenog organa, kao što je nakon obroka u probavnom sistemu više krvi nego u mišić, budući da je potrebna stimulacija krvi za probavu. Nakon izvrsnom obroku ne možete provesti postupak, kao u ovom slučaju, krv ide iz probavnog sistema na mišiće, koji rade i izazvati probleme sa varenjem.

transport

Tvari se odvija u cijelom tijelu u krvi.

• Crvena krvna zrnca nose kiseonik i ugljen-dioksida između pluća i sve ćelije tijela pomoću hemoglobina. Kada udisanje kisika miješati sa hemoglobin da formira oksihemoglobin. On ima jarko crvene boje i prenosi kiseonik otopljenog u krvi u ćelije u arterijama. Ugljični dioksid, zamjenom kisika reagira sa hemoglobina, deoksihemoglobin. Do svjetlo vena vraćaju krv je tamno crvene boje, a ugljični dioksid je uklonjen iz izdisaju.
• Pored kiseonika i ugljen-dioksida u organizmu i prebačeni u druge tvari otopljenih u krvi.
• Produktima razgradnje ćelija, kao što su urea, su prevezeni na izlučivanje organi: jetra, bubrezi, znoj žlijezde, i izbacuju iz organizma u obliku znoja i urina.
• Hormoni luče žlijezde, signale šalje u sve organe. Krv po potrebi ih prevozi u sistem tijela. Na primjer,
  ako je potrebno, da bi izbjegli opasnost da se mišići transportuje adrenalin luče nadbubrežne žlijezde.
• Hranljivih materija i voda se napajaju iz digestivnog sistema na ćelije, osiguravanje njihove divizije. Ovaj proces hrani ćelije, što im omogućava da igraju i oporavi.
• Minerali iz hrane i proizvedene u tijelu, ćelije su potrebne za održavanje pH i da obavljaju svoje vitalne funkcije. Mineralima uključuju natrij klorida, brzo soda, kalij: magnezij, fosfor, kalcij, jod, i bakra.
• Enzima, ili proteini proizvode ćelije koje imaju sposobnost da proizvedu ili ubrzati kemijske promjene bez mijenjanja sebe. Ove kemijske katalizatori su također transportuju krv. Dakle, enzima pankreasa koriste za probavu u tankom crijevu.
• Antitijela i antitoxins transportuju iz limfnih čvorova, gdje se proizvode kada se unosi toksine bakterija ili virusa. Krv nosi antitijela i antitoxins na mjestu infekcije.

Limfni prevozi:

• Degradacije proizvoda i tkivne tečnosti iz ćelija na limfne čvorove za filtriranje.
• Tečnost iz limfnih čvorova na limfne kanale da je vrati u krv.
• Masti iz probavnog sistema u krvotok.

zaštita

Krvotok igra važnu ulogu u zaštiti organizma.

• Leukociti (bela krvna zrnca) doprinose uništavanju oštećenih i starih ćelija. Da štite organizam od virusa i bakterija, neke bijelih krvnih zrnaca su u stanju da se razmnožavaju, kampiranje mitoze, da se nosi sa izazovom.
• Limfni čvorovi se čiste limfnih makrofaga i limfocita konzumiraju antigena i proizvode zaštitne antitijela.
• Čišćenje krvi u slezeni je slična u mnogim aspektima na čišćenje limfe u limfnim čvorovima i doprinosi zaštiti organizma.
• Na površini rane krv zgusne bi sprečila prekomerne gubitka krvi / tekućine. Ova vitalna funkcija obavlja trombocita (krvnih pločica), oslobađajući enzime koji menjaju proteine ​​plazme tako da formiraju zaštitni strukturu na površini rane. Ugrušak krvi suši da se formira koru koja štiti ranu dok se tkivo nije obnovljena. Nakon toga, kora je zamijenjen novih ćelija.
• Kada alergijske reakcije ili oštećenja protoka krvi kože na ovo područje se povećava. crvenilo kože povezani s ovim fenomenom, poznat kao eritem.

propis

Krvotok uključene u održavanje homeostaze na sljedeći način:

• Hormoni, krvlju uređuje više procesa u organizmu.
• Tampon sistem krvi održava svoju razinu kiselosti između 7.35 i 7.45. Značajan rast (alkaloza) ili smanjenja (acidoza), taj broj može biti smrtonosan.
• struktura krvi podržava ravnotežu tekućine.
• Normalna temperatura krvi - 36,8 ° C - održava toplotu transporta. Toplota se proizvodi od strane mišića i organa kao što su jetra. Krv je sposoban za distribuciju toplotne energije za različita područja tijela putem kontrakcije i relaksacije krvnih sudova.

Krvotoka - to je sila koja povezuje sve sisteme tijela i krvi sadrži sve komponente potrebne za život.

moguća kršenja

Moguću povredu cirkulatornog sistema od A do Z:

• Akrozianoz - nedovoljne ponude krvi u rukama i / ili nogama.
• Aneurizme - lokalne upale arterija, što može dovesti od bolesti ili povrede krvnog suda, naročito visok krvni pritisak.
• Anemija - smanjenje hemoglobina.
• Arterijska tromboza - formiranje krvnog ugruška u arterijama, što onemogućava normalan protok krvi.
• Arterija - upala arterija, često je povezana s reumatoidnim artritisom.
• Arterioskleroze - stanje u kojem arterija gube elastičnost i Harden. Zbog toga povišen krvni pritisak.
• Ateroskleroza - sužavanje arterija uzrokovan rastom masti, uključujući i holesterol.
• BOLESTI Hodgkinov - rak limfnog tkiva.
• Gangrene - nedostatak dotoka krvi u prstima, u kojem su istruli i na kraju umrijeti.
• Hemofilija - nesvorachivaemost krvi, što dovodi do stvaranja prekomjerne gubitak.
• Hepatitis B i C - upala jetre uzrokovana virusima koji se prenose zaraženim krvi.
• Hipertenzija - visok krvni pritisak.
• DIJABETES - stanje u kojem tijelo nije u stanju da metabolisati šećera i ugljenih hidrata dobiti iz prehrane. Hormon insulin, u produkciji nadbubrežne žlijezde.
• Koronarna tromboza - tipičan uzrok srčanog udara, kada postoji opstrukcija arterija koje snabdevaju srce krvlju.
• LEUKEMIJA - prekomjernu proizvodnju bijelih krvnih zrnaca, što dovodi do raka krvi.
• upala udova utječu na cirkulaciju limfe - limfedem.
• EDEMA - rezultat akumulacije viška tečnosti u tkivima cirkulatornog sistema.
• Reumatska groznica - upala srca, često komplikacija tonzilitisa.
• Sepsa - infekciju krvi uzrokovana akumulacijom otrovnih materija u krvi.
• Raynaudov sindrom - smanjenje arterija koje snabdevaju ruke i stopala, što dovodi do obamrlosti.
• Cijanoza (cijanotične) DIJETE - urođene srčane bolesti, u kojem nisu svi krv prolazi kroz pluća da se kiseonik.
• AIDS - Sindrom stečene imunodeficijencije, uzrokovane HIV - je virus humane imunodeficijencije. Oduševio na T-limfocita, koji lišava imuni sistem da normalno rade.
• Stenokardije - smanjen protok krvi do srca, obično kao rezultat fizičkog napora.
• STRES - stanje čini srce kuca brže, povećava broj otkucaja srca i krvni pritisak. Visok stres može dovesti do srčanih problema.
• ugrušak krvi u krvnim sudovima ili srce - tromba.
• Fibrilacija atrija - nepravilan rad srca.
• Flebitis - upala vena, obično u nogama.
• Visok holesterol - zaraštanje vaskularnih holesterol masne supstance, što dovodi do ateroskleroze i hipertenzije.
• Plućna embolija - blokiranje krvnih sudova pluća.

harmonija

Krvi i limfnog sistema povezuje sve dijelove tijela i pružiti svaku ćeliju vitalne komponente: kisik, hranjive tvari i vode. Krvotok i čisti organizam od krhotina i nosi hormona definirati ćelije koraka. Da bi se efikasno obavljanje svih tih poslova, krvotoka zahtijeva neki briga za holding homeostazu.

fluid

Kao i sve ostale sisteme, cirkulacije zavisi od ravnoteže tečnosti u organizmu.

• Je volumen krvi u tijelu ovisi o količini tekućine proizvedene. Ako tijelo dobije dovoljno tekućine, dehidracija dogodi, volumen krvi se smanjuje, previše. Kao rezultat toga, krvni pritisak pada i može doći do nesvjestica.
• Obim limfe u tijelu zavisi i unos tekućine. Dehidracija dovodi do zadebljanja limfe, čime sadašnjem je teško i da je otok.
• Nedostatak vode utiče na sastav plazme, a kao rezultat toga, krv postaje viskozna. Zbog toga, teško protok krvi i krvni pritisak raste.

hrana

Krvotok, koja snabdeva nutrijenata svim drugim sistemima samog tijela je veoma zavisi od snage. S, kao i druge sisteme koji zahtijevaju uravnoteženu ishranu sa visokim sadržajem antioksidansa, posebno vitamina C, koji također podržava fleksibilnost posude. Druge potrebne materijal:

• Željeza - za formiranje hemoglobina u crvenim koštane srži. Pronađeno u sjemenkama bundeve, peršun, bademi, indijski orah i grožđice.
• Folna kiselina - za razvoj crvenih krvnih zrnaca. Hrana najbogatija u folna kiselina - pšenica, spanać, kikiriki i zelene izdanke.
• Vitamin B6 - pomaže transport kisika u krovi- naći u ostrige, sardine i tune.

rekreacija

Tokom ostatka krvotoka opušta. Srce kuca sporije, smanjuje učestalost i jačinu impulsa. To usporava protok krvi i limfe, isporuka kisika se smanjuje. Važno je imati na umu da venske krvi i limfe, vraća u srce, osjeti otpor, a kad smo laže, taj otpor je znatno niža! Njihov trenutni je poboljšana kada se laže s blago podignutim nogama, koja aktivira protok povratak krvi i limfe. Ostatak se mora promijeniti aktivnost, ali u višak može biti štetan. Ljudi ograničen na krevet, više su skloni problema sa krvotoka nego aktivan. Rizik se povećava s dobi, pothranjenost, nedostatak svježeg zraka, i stresa.

aktivnost

Krvotok potrebna aktivnost koja stimulira venski protok krvi do srca i protok limfe u limfnim čvorovima, kanali i plovila. Sistem bolje reagira na redovne, u skladu opterećenje nego iznenada. Da stimuliše rad srca, potrošnja kisika i pročišćavanje tijela preporučuje se 20-ak minuta sesije tri puta tjedno. Ako iznenada reboot sistem, može doći do problema sa srcem. Da vježba je otišao u korist tijela, broj otkucaja srca ne bi trebalo da prelazi 85% "teorijski maksimum".

Skakanje, kao što su trampolining sport, posebno korisna za cirkulaciju krvi i limfe, te vježbe u kojima radi grudi, - za srce i torakalni kanala. Osim toga, važno je ne podcijeniti prednosti hodanja, ide gore i dolje stepenicama, pa čak i raditi na kući, koji podržava aktivnost čitavog organizma.

zrak

Određenih plinova kada se unosi utjecati hemoglobina u eritrocitima (crvena krvna zrnca), što otežava transport kisika. Ovo uključuje ugljen-monoksidom. Mala količina ugljičnog monoksida koje se nalaze u dimu cigareta - još jedna stvar o opasnostima pušenja. U pokušaju da ispravi položaj neispravnih hemoglobina stimulira proizvodnju više crvenih krvnih zrnaca. Tako se tijelo može nositi s štetu nastalu na cigaretu, ali dugoročno pušenje ima efekat, koji tijelo ne može odoljeti. Kao rezultat toga, povišen krvni tlak, što može dovesti do bolesti. Kada podižete na većoj visini ima isti stimulacija crvenih krvnih zrnaca. U razrijeđen zrak niskim sadržajem kisika, zbog čega crvene koštane srži da proizvodi više crvenih krvnih zrnaca počinje. Kada je broj ćelija koje sadrže hemoglobina, povećava dotok kiseonika, i njegove razine u krvi vratio u normalu. Kada se povećava dotok kisika, proizvodnju crvenih krvnih zrnaca se smanjuje, a time i održavanje homeostaze. Zato je tijelo treba malo vremena da se prilagode novim uslovima sredine, kao što su visoke nadmorske visine ili dubine. Samog čina disanja stimulira protok limfe kroz limfne sudove. Kretanje svjetlosti masirajte torakalni kanal, stimuliše priliv limfe. Duboko disanje povećava ovaj efekt: fluktuacije pritiska u grudnom košu dodatno stimulira limfe koja pomaže očistiti tijelo. Ovo sprečava nakupljanje toksina u organizmu i izbjegava mnoge probleme, uključujući i edem.

starost

Starenje ima sljedeće efekte na cirkulatorni sistem:

• Zbog neuhranjenosti, alkohol, stres, itd To može povećati krvni pritisak, koji je u stanju dovesti do srčanih problema.
• Pluća i, shodno tome, ćelija prima manje kisika, što je rezultiralo otežano disanje sa godinama.
• Smanjenje kisika utječe staničnog disanja, zbog čega pogoršava tonus kože i mišića.
• Sa smanjenjem ukupne aktivnosti smanjuje aktivnost cirkulatornog sistema, i obrambeni mehanizmi gube djelotvornost.

boja

Crvena boja je povezana sa kiseonika arterijske krvi, i plava - sa venskim bez kisika. Crvena stimuliše, plava - umirujuće. Smatra se da je crvena boja je korisno za anemija i nizak krvni pritisak, i plava - sa hemoroida i povišenim pritiskom. Zelena - boja četvrte čakre - je povezana sa srcem i timusa. Srce je povezan u najvećoj mjeri sa cirkulaciju krvi, i timus - proizvodnja limfocita za limfni sistem. Govoreći o svojim najdublja osećanja, često dodirujte predjelu srca - područje povezane sa zelenom bojom. Green se nalazi u sredini duge simbolizira harmoniju. Nedostatak zelene boje (naročito u urbanim sredinama u kojima postoji malo vegetacije) smatra da je faktor u kršenje internih harmoniju. Višak zeleni često dovodi do osjećaja energije preljev (na primjer, tokom putovanja van grada ili u šetnju u parku).

znanje

Za efikasan rad krvotoka je važno da dobro opće zdravlje. Čovjeka od kojih je stalo, će se osjećati sjajno i psihički, i fizički. Razmislite o tome kako poboljšati naše živote dobar terapeut, obziran šef ili vole partnera. Terapija poboljšava tonus kože, hvali glavni - samopoštovanje i znak pažnje grije unutra. Sve to stimulira krvotok, iz kojeg naše zdravlje ovisi. Stres, s druge strane, povećava krvni pritisak i broj otkucaja srca, što može preopteretiti sistem. Zbog toga, morate probati da bi se izbjeglo prekomjerno stres: kada sistem organizma može raditi bolje i duže.

posebnu njegu

Krv se često povezuje sa ličnost. Kažu da je osoba "dobro" ili "loše" krvi i jake emocije izražene sa takvim fraze: ". Na zvuk u svojim venama krv u žilama" "misao krv vri" ili To pokazuje odnos između srca i mozga da rade kao jedinica. Ako želite da postignete sklad između uma i srca, ne može se zanemariti potrebe krvotoka. Posebna briga u ovom slučaju leži u realizaciji njene strukture i funkcije, što će nam omogućiti da efikasno i iskoristite svoje tijelo i naučiti ga našim pacijentima.