Tea: korist i štetu, vrste čaja

Previše staratelja za zdrav način života uključuju ovo piće u obavljanju štetan - to de stimulans učinak na nervni sistem, i uopšte ga treba isključiti iz ishrane. A činjenica da čaj, kao kafa (vino, kao i), humanost sa zadovoljstvom piju gotovo dvije tisuće godina, u proračun iz nekog razloga ne uzimaju. Ispostavilo se da su ljudi na globalnom fulmars razini - ne vidim štete, i dalje postoje u uništava sebe ovih pića? Autori pametan knjige nisu spremni uzeti u obzir istorijske građe, što govori i efikasnosti tretmana mnogih bolesti čaja. Ceremonija čaja također nije niotkuda pojavio. Činjenica da smo naslijedili od predaka, ne može biti definitivno štetno.

Video: Prednosti zelenog čaja. Zeleni čaj za mršavljenje. Mogu li piti zeleni čaj. Štete od zelenog čaja

Čaj otklanja upalu želuca, pročišćava krv i poboljšava ten. I to nije sve. Piće smiruje lupanje srca, poboljšava i proširuje dah.

I sve to - piše u svojoj raspravi - postiže se koristiti samo za čaj, ali ako dodate začin na to, ili lijekova koji mogu poboljšati ili čak promijeniti svoja svojstva. Ako neko ne voli svoju gorčinu i gorčine, preporučuje se dodati u čaj s mlijekom i džem slatkiša. Bez njih čaj općenito smatra štetnim za piće. Posta je također štetno, ali ne i za one koji imaju puno za podrigivanje i guste viskozne pitanja. Vrlo topli čaj, loše. Evo kratkog zaključke o piće, koji se sada raspravlja i "korisno - ne korisno?!"

Šta kažu naučnici? I oni tvrde da je ovaj drevni napitak je zdravo u svakom pogledu. "Šta bi svijet bez čaja?" - uzviknu još prije dva stoljeća pisac S. Smith. To je to! Nakon vode čaj - najpopularniji proizvod na stolu.

U Holandiji, obavili smo istraživanje u kojem je učestvovalo 4.807 ljudi. Oni koji su pili dnevno 2 šolju čaja, rizik od srčanog udara bio je dva puta manje nego u onih koji uopšte ne piju čaj. A Boston istraživači su otkrili da pacijenti jezgre, popila 2 šalice čaja dnevno, vjerovatnoća umiranja je smanjena za 44% u naredne četiri godine. I japanski naučnici su otkrili da pije dnevno najmanje 5 šoljica zelenog čaja može odgoditi razvoj raka tri godine za muškarce i gotovo devet godina za žene.

Prema nutricionista sa Univerziteta Tufts D. Bloomberg zeleni i crni čajevi imaju slične zaštitna svojstva, tako da je korisno da piju četiri čaše dnevno ovo ozdravljenje piće.

Čaj se smatra korisnim na mnogo načina jer sadrži flavonoide.

Akademska Vijeće zamijeniti crni čaj je pola zeleno, jer ova druga ima 3-5 puta veći antioksidativni kapacitet. Osim toga, zeleni čaj je dobro održavan vitamina C. Jedna čaša ovog čaja vitamina C je 10 puta više nego crni čaj (ali kofein, odnosno, više). Dve šolje jakog zelenog čaja na dan dati svoje tijelo koliko i 4 jabuke, naranče 7 i 2 čaše crnog vina. I još jedna činjenica: sadržaj vitamina C list čaja je drugi samo trn. Ali, nažalost, sama obrada u čaj gubi dio askorbinske kiseline. Međutim, dobit ćete dovoljno je ako ne sebe ograničiti na samo jedan kup, koji je već rečeno. A evo još jedan koristan savjet: piti čaj nakon 20 minuta nakon kuvanja, onda ona ima maksimalnu aktivnost. I, naravno, nije potrebno da se ubije veliki ukus čaja sa šećerom.

To je korisno slušati druge stručni savjet. Ali prvo o drugom ljekovita svojstva čaja - sadrži katehine. To je njihovo prisustvo pomaže da se šire krvne žile, stabilizira krvni pritisak, koji u cjelini i doprinosi na rad srca.

savjet Doktor je zapažanje da u čaj s mlijekom oštro manju koncentraciju katehina, čime se smanjuje svoje korisne osobine. Ali, opet gubi dodavanjem mlijeka katehini, čaj stekne druga svojstva. Prikladno je dodati da čaj na engleskom jeziku - to je čaj s mlijekom.

Ako se apsolutno ne može odustati izbjeljenog čaj s mlijekom, pored svoje piće najmanje 4 šalice redovnih crnog čaja (koji je, usput, dnevna doza).

Što je vrednije flavonola? Ni manje ni više - oni štite kosti od lomljenja. Osim toga, čaj sadrži fluor i supstance koje ne daju patogenih bakterija da se pridržavaju zube, koji pomaže barem u određenoj mjeri, da bi izbegli osvajanje okorjeli neprijatelj čovječanstva - karijesa. Isto se kaže stomatolog dr A. Mali: "Crni čaj za zube je vrlo korisna, jer sprečava razvoj karijesa. Im dobro isperite usta. Proveli smo studiju u kojoj je ispiranje čaj inhibira rast bakterija koje doprinose razvoju karijesa. Polifenoli (što je još jedna korisna supstanca) sadržane u čaju, ne dopuštaju bakterijama da se drži caklinu zuba, zajedno sa šećerom. Slatka i prvi je uzrok ugrožavanja integriteta cakline zuba. Crni čaj, naravno, ne negira četkicu za zube, ali je sasvim prikladan prevencije. "

Prema tome, ovaj napitak, ali zadovoljstvo iz nje, takođe štiti od bolesti i lekove.

Video: Ivan Koporye čaj koristi i štete

A sada, na radost protivnika piće, i to će dodirnuti mane. On je, prema doktorima, sprečava apsorpciju željeza, čiji je nedostatak dovodi do anemije usled nedostatka gvožđa. Jasno, ovo je više o ženama u kritičnom dana, gube puno krvi. Ali zašto odustati od vaše omiljeno piće? Postoje pravila, bez kojih jednostavno ne možete učiniti, ako ste navikli da piju je čaj (poznato je da je odbacivanje uobičajene učinak na živce). Dakle, potrebno je da se oslabi "blokada" čeličnom tijelo, dodajući limuna piće (to je ukusan!). Ako je meni dominiraju jela od mesa, peradi, ribe, apsorpciju željeza je blago smanjena. Kao što izreka kaže, za svaku akciju postoji reakcija. Glavna stvar - da znam o njima, i, naravno, držati s njim.

Neki to vole vruće ... i stvarno topli čaj je dobar ili ne? Na kraju krajeva, to je bila njegova prehlada često se savjetuje da piju bez ikakvih ograničenja. Tu je i veliki teret na bubrege. U principu, bilo koji topli napitak u ovom periodu je kontraindicirana: Prvo, to može dodatno podići tempera-tura, a drugo, nije najbolji način uticati na glasnice.

Napomena. Najbolji čaj - baikhovi. On je bio prirodan, ali ne toliko na granulirani, zna da se stvari mješoviti. I usput, da je ovaj proizvod, gužva trgovinama. Više povjerenja je list čaj. Bolje dati prednost kineski čaj, iako miriše malo sijena. Ali, to je pokazatelj njegove istinitost. I razne druge parfeme prenose željeni okus. Pa, ako te arome od prirodnih sastojaka, a ne sintetičkih. Dobar Cejlon čaj, vijetnamski je niske kvalitete. Ovo je dobro poznat ljubiteljima ove divne piće.