Savjeti i savjeti za prevenciju raka od strane stručnjaka američkog CDC

Video: zdravlje. Ljepota zahtijeva žrtvu? Moždanog udara. (2016/06/13)

Rak je i dalje jedan od vodećih uzroka smrti u razvijenim zemljama, stoga, napori mnogih vodećih institucija i medicinskih centara usmjerena na borbu s rakom, posebno na njihovu prevenciju.

Danas postoji više od 100 vrsta raka, i pouzdan prevencija protiv većine njih ne.

Nacionalni institut za rak i američkog CDC preporučuje kako bi se smanjio rizik od nekoliko jednostavnih mjera.

Broj novih slučajeva raka može se smanjiti, mnoge smrti može se spriječiti. Na primjer, istraživanja su pokazala da skrining za rak grlića maternice i raka debelog crijeva ima šansu da otkrije prekanceroznih stanja ili rak u ranoj fazi - to je najbolje šanse za oporavak. Isto važi i za mamografiju za provjeru raka dojke.

Danas je u SAD-u, na primjer, 25 država organizovali su masovne besplatne testove za najčešće vrste raka.

Vakcine - novi način da se smanji rizik od raka. Kao što je poznato, ljudski papiloma virus odgovoran za rak vrata maternice i nekih drugih vrsta raka. Virus hepatitisa B povećava rizik od raka jetre. To je razlog zašto je cjepivo protiv opasnih zaraznih bolesti su veoma važna za prevenciju raka.

Postoje i drugi, lakši način da se smanji vjerojatnost od raka. Vi ne morate čak ni da ide u bolnicu - dovoljno da se nešto promijeni u svakodnevnom životu, navike, ishrana. Među ovih metoda, ograničavajući alkohol, zdravoj prehrani uz dominaciju voća i povrća, izbjegavanje dugotrajnog izlaganja uzavrelom suncu i, naravno, odustajanje cigareta.

1. Screening testovi za rak

Screening sredstva provjere bolesti prije pojave bilo kakvih simptoma. Redovito screening testovi se sada vodi na rak dojke, rak debelog crijeva, rak grlića maternice, rak pluća, rak jajnika, rak prostate i rak kože.

Neki medicinski centri imaju mogućnost provjeriti krv mnogih biomarkera raka - supstance koje se proizvode samo u prisustvu u organizmu određenih tumora. Takva due diligence je veoma složen i u ovoj fazi je papreno skupo.

2. Vakcinacija

Mnoge zemlje su već odobrila cjepivo protiv humanog papiloma virusa. Na primjer, američki FDA preporučuje cjepivo za djevojke i žene 9-26 godina. Ona štiti od virusa, koji se obično izaziva rak grlića materice, vulve i vagine. Ali vakcinacija - nije razlog da se odustane od periodične skrining za rak grlića maternice.

Još jedna infekcija, hepatitisa B, može dovesti do hroničnog oštećenja jetre i povećati rizik od raka. Ozbiljnost bolesti može biti drugačija - ponekad hepatitisa traje samo nekoliko tjedana (ponekad čak i bez simptoma), a ponekad ide u teških kroničnih bolesti. Hepatitis B vakcine su na raspolaganju za sve dobne skupine.

3. Dijeta i vježba

Studije pokazuju da višak kilograma i pretilost značajno povećava rizik od endometrija raka dojke, prostate i raka debelog crijeva. Stručnjaci definiraju višak kilograma kao BMI od 25 do 29, a indeks tjelesne mase iznad 29, govori o gojaznosti. Dakle, dobro fizičku formu - nije samo hir, već i način da se zaštite od mnogih smrtonosnih bolesti.

4. odvikavanje od pušenja

Upozorenja na pakovanjima cigareta nije tako strašno kao pravi statistike. Rak pluća u razvijenim zemljama je uzrok smrti među №1 raka. U ovom slučaju, dim cigareta uzrokuje 80-90% slučajeva raka pluća. Muškaraca pušača rizik od pluća povećava raka za 23 puta, a žene koje puše je 13 puta u odnosu na nepušače.

Svjetlo - nije jedina meta duhana. Pušenje uzrokuje rak grkljana, usne šupljine i ždrijela, jednjaka, mokraćnog mjehura, bubrega, cerviksa, želuca, pankreasa, kao i mijeloidne leukemije. I ovo je samo podatak da naučnici imaju vremena za potvrdu.

Ako vaš kolega ili rodbina puše pored tebe, ne mislim da će to biti posljedice. Duvanskom dimu kod kuće ili na poslu povećava rizik od raka pluća za 20-30%. Zanimljivo, neki od toksičnih tvari iz duhanskog dima dolazi u vaše tijelo u većem broju nego u tijelu pušača.

5. Limit unosa alkohola

Brojne studije širom svijeta su pokazala da alkohol izaziva rak usne šupljine i ždrijela. A dnevni unos 50 grama alkohola povećava mogućnost oboljenja od 2-3 puta u odnosu na apstinenata ljudima.

Niko neće biti iznenađeni činjenicom da je alkohol znatno povećava rizik od ciroze i karcinoma jetre. Više od 100 naučnih istraživanja su pokazala da alkohol povećava rizik od raka dojke, kao i odnos između piće i kolorektalnog karcinoma je potvrđeno u više od 50 studija.

6. Zaštitite svoju kožu od sunca

raka kože je jedan od najčešćih karcinoma u svijetu i njegova učestalost i dalje u porastu. U ovom slučaju, raka kože je najlakše spriječiti, to jest, to zavisi od spoljnih faktora uglavnom. Preterano izlaganje ultraljubičastom zračenju - najvažniji faktor rizika.

Kako bi se zaštitili od ove opasnosti, ne zaboravite zatvorene odjeća, sunčane naočale i krema za sunčanje, i ne idu u ljeto, bez potrebe za sunce.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani