Donje rublje za mame. Kako odabrati pravo donje rublje trudnicama. Kako odabrati grudnjak za trudnice

Tokom trudnoće, više nego ikad, želim da ne samo da izgledaju dobro, ali i osjećaju ugodno. Donje rublje za trudnice moraju odgovarati nekoliko kriterija: udobnost, praktičnost i sigurnost. Donje rublje za trudnice se značajno razlikuje od uobičajenih donje rublje. Važno u ovom donje rublje - to je kvaliteta, udobnost i praktičnost. I donje rublje nužno od prirodnih materijala, ne bi trebalo oklijevati stisnuti i povucite tijelo. Zato je donje rublje za trudnice treba birati pažljivo.
Donje rublje za mame. Kako odabrati pravo donje rublje trudnicama. Kako odabrati grudnjak za trudnice

tokom trudnoća, više nego ikad, želim da ne samo da izgledaju dobro, ali i osjećaju ugodno. Donje rublje za trudnice Ona mora odgovarati nekoliko kriterija: udobnost, praktičnost i sigurnost.

"Convenience" - znači, donje rublje prejako, nema pritiska, nema vuče ništa. "Praktičnost" - znači, u svakodnevnom veš neće izgubiti svoj izgled, ne mijenjaju boju, i što je najvažnije ne počinje gore u svoje osnovne funkcije (za podupirač - podrška za uzgoj stomak je, za čarape - efekt kompresije, itd.) "Sigurnost" - znači donje rublje diše slobodno, bez ometanja daha kože i znoja. U stvari, za vrijeme trudnoće, cirkulaciju krvi postaje intenzivniji, i stoga se često pojavljuje pojačano znojenje. Zato je donje rublje za trudnice moraju biti izrađeni od "diše" materijal (obično pamuka ili mikrovlakana se koristi u kombinaciji sa elastičnom sintetika).

Nije potrebno da kupe obične donje rublje, ali većih dimenzija zbog posebne donje rublje za trudnice je mnogo udobnije, i gleda figura trudnica je mnogo atraktivnije. Dakle, za vrijeme trudnoće, trebat će vam:

gaćice

Budite sigurni da pokupi praktične gaćice. Maksimalno udoban gaćice su žvake bez pritiska na trbuh, osigurati slobodu kretanja i dobro "ventilacijom". Hlače za trudnice imaju poseban rez. To može biti mini-hlače, dizajnirane za nošenje pod trbuh, koji se obično od pamuka, u kombinaciji s nekim elastičnim sintetičkih materijala kao što likre.

To može biti još jedan stil: gaćice maxi čiji prednji dio znatno iznad zadnje, sa želucem. Oni su napravljeni od mekog stretch tkanina s elastičnim umecima u struku i strane. Povoljno, ako su gaćice pruža sa zadnjim remen podršku, prilagođene fit. Oba modela su komforne dovoljno za trudnice - ne klizi niz stomak i ne mrdaj prilikom hodanja.

Hlače moraju biti izrađeni od prirodnih materijala. No sintetike! Posebno treba uzeti u obzir ako žena pati od drozd, alergije, drugi poremećaji kože ili dysbiosis. Nositi ljeti, posebno na vrlo toplih dana, od tanke pamučne gaćice. Pamuk je gušći - u hladnim danima. Gaćice sa "gaćice" - u zimskom periodu.

U prvim danima nakon rođenja potrebna za jednokratnu upotrebu gaćice. Paket je prodat za 5-6 komada. Oni su napravljeni od laganih materiala- "mreže". U njima se osjeća vrlo ugodno. Nakon što je za jednokratnu upotrebu donje rublje je bačena.

zavoja

Zavoji su dizajnirani za podršku viri stomak. Kako odabrati zavoj. izabrati bend za trudnice, veličina koji omogućava mišića materica nastaviti da se pripreme za porođaj, a ne mnogo zatezanje stomaka. Zavoji su dva tipa - pantalone i pojas. kako izaberite bend za trudnice?

Zavoj pantalone imaju patentni zatvarači, i abdominalni podrška zavoj u trudnoći To se vrši istezanja gumice. Zavoj-šorc nosi gaće umjesto ili na vrhu od njih. Stoga ih treba oprati dovoljno često.

Vezanje pojasa je elastična gumica, proširenje na leđima, sa nekoliko brtvljenje umecima na bokovima. Vrlo praktičan model sa nejednake širine pojasa: uži dio prolazi ispod trbuha, i šire - na poleđini je sigurno vratiti.

Univerzalni zavoj pojas može se koristiti prije i nakon poroda, ako ih nosite "unazad": široki deo staviti na trbuhu, i uski bravu na leđima. Korištenje benda u prvih šest tjedna nakon poroda Promoviše brzo smanjenje maternice i vratiti ga u prenatalne države.

Video: Bešavne dojenje grudnjak Emma Jane 361 na olant-shop.ru

hulahopke

Hulahopke za trudnice su preventivne i kurativne. Preventivne tajice su izrađeni od različitih materijala - pamuka, sintetičkih, mikrovlakana. Povećana gornji dio tajice pogodan za "trudna" trbuh. Biraju svoje potrebe, fokusirajući se na uobičajene veličine - rezerve za rast stomaka je svojstven u dizajnu. Gustoća jednostavnih hulahopke za trudnice se mjeri, kao u konvencionalnim hulahopke u "Denah".

Video: Odgovor najudobnije donje rublje za Second Skin majke iz HotMam

Kompresije (medicinski) čarape danas - najčešći i možda najefikasniji način prevencije proširenih vena. Kompresivne čarape pružiti potrebnu pritisak na različitim dijelovima nogu, čime se sprečava oticanje nogu i gležnjeva. Izjavio kompresije čarapa terapeutska svojstva su zadržane za 6 mjeseci kada regularnom svakodnevnu upotrebu i za pranje. Kompresija tajice specijalizovane ne mjeri u "Denah" i u milimetrima žive. Postoje 4 stepena kompresije, neophodnu pomoć da odaberete doktora-phlebologist, procijeniti stanje vena. Terapijske kompresije tajice usklađeni pojedinih mjera. Ako majka ima predispozicije za proširene vene, anti-proširenih kompresivne čarape dobro doći i poslije porođaja. I žene sa proširenim venama ginekolozima preporučujemo čak roditi u kompresije čarape ili elastični zavoj previjanje cjevanicu. Osim toga, danas postoje posebne čarape za isporuku - embolijski. Oni su mnogo jednostavnije nego zavoja: lako staviti na, uklanjanje i stvara, po pravilu, se prodaju u specijaliziranim prodavaonicama i apoteke, koje imaju konzultanti na ovu grupu proizvoda.

tijelo

Tijela - vrlo lijepa donje rublje za trudnice. Napravljena je od prirodnih materijala, uz malo likre. Tijelo zamjenjuje ne samo grudnjak i gaćice, ali bend (na dnu proizvoda je obično poseban umetak). Međutim, tokom trudnoće, rast grudi ne može uvijek podudara sa zaobljenim stomak, tako da postoje poteškoće u izboru odgovarajuće veličine.

spavaćica

Posebna spavaćice su relevantni za dojilje. Kada je beba rođena je dati prednost majice sa prilično slobodan pristup dojke. Manje suvišnih detalja, čipke i vez - mogu povrijediti osjetljivu kožu bebe. Moja majka mora imati najmanje 2-4 košulja, jer noću mlijeko se proizvodi u vrlo velikim količinama, a ako vrijeme ne mijenja uložak u grudnjak, majicu može smočiti.

bras

Grudi trudnice počinje da se značajno povećati u prvom tromjesečju. Stoga grudnjak za trudnice će biti jedan od vaših prvih kupovine. Naravno, tkanina bi trebao biti (iritaciju kože i ispucale bradavice mogu nastati od sintetike), samo prirodno. Odmah bacite "sjeme" - oni ometaju odliv krv i limfu iz dojke. Što više dojke, važnije da postanete široke trake i slojevite zatvaračem. I ne zaboravite da je pravilno postavljen grudnjak ima i kozmetički efekt - održavanje tonusa mišića i kože, sprečava stvaranje strija.

Nakon poroda, od vas će doći grudnjak dojilje. Uz sve gore navedene zahtjeve stavljaju naprijed da ga sve više i više. Ovaj grudnjak mora biti lako "eksploatacije" - naime, moja majka jednim pokretom biti imajući grudi da se hrani beba.

Video: Saveti za trudnice + kako oprati grudnjak prenatalni Fest 0133 za trudnice

dojke jastučići

Umetke u grudnjak može biti za jednokratnu upotrebu i za višekratnu upotrebu. Za višekratnu upotrebu ulošci se prodaju u setu od 2-6 komada. Unutra, oni sadrže materijal u stanju da zadrži tečnost do 3 sata. Izbrisani takve umetke beba sapun ili beba deterdžent u stroj za pranje rublja. Nakon pranja, oni bi definitivno isprati dobro, i, sušeni, peglaju željeza na obje strane.

Jednokratni jastučići se prodaju u kutijama od 40-50 komada svaki. Princip rada ovog ubacite sljedeće: mlijeko, što je rezultiralo iz dojke, ubacite kasni, pretvara u gel. Promijeniti brod bi trebao biti svakih 3-4 sata, u suprotnom može doći do curenja (iako naravno, sve zavisi od iznosa kaplje mlijeko). Takve obloge se preporučuje ponijeti sa sobom u bolnicu, jer je pranje i željezo za višekratnu upotrebu nema mjesta.

Ako žena je izdvojila puno mlijeka, možete koristiti takozvani "shell" - obloga za prikupljanje majčinog mlijeka. Od specijalne plastike, oni su smješteni u grudnjak i prikupiti sve je rezultiralo mlijeka. S obzirom da je "školjka" trebalo sterilisati prije upotrebe, a zatim ih prikupili u mlijeku se onda može sipati u bocu, a ako je potrebno, dodatne ih hrani za svoju bebu.

kupaći kostim

Plivanje se smatra vrlo korisno za sport trudnica. I kao trudnica treba osjećati ugodno i prirodno, kupaći kostim za trudnice treba da bude udoban, pouzdan grudi podršku i stomak, pružajući dovoljno slobode kretanja. Kupaći kostim može biti i zajedno i odvojeni. Najnovija verzija dobrodošlice malo gaćice pod trbuh.

Kako odabrati pravo donje rublje mame

Donje rublje za trudnice se značajno razlikuje od uobičajenih donje rublje. Važno u ovom donje rublje - to je kvaliteta, udobnost i praktičnost. I donje rublje nužno od prirodnih materijala, ne bi trebalo oklijevati stisnuti i povucite tijelo. Zato je donje rublje za trudnice treba birati pažljivo.

Pogrešan rublje može dovesti do opuštene grudi, kao i na sve vrste bolesti. Previše gusta guma može stiskati unutrašnje organe, kao i korištenje "sjemena" može dovesti do stagnacije mlijeka, a time i do mastitisa.

Donje rublje treba da bude praktičan i zgodan. Gaćice i grudnjak da odaberete od lana i pamuka. Ako zanemarimo ove preporuke, nošenje sintetičkih donjeg rublja može dovesti do iritacije kože i svrab drugačije, jer sintetike su jako loše "diše" i zatvara protok zraka na kožu. Najvažniji je kriterij za one mame koje imaju tendenciju da alergijskih bolesti, kao i patnje od dysbiosis.

Čak i potpuno zdrav trudnica može suočiti razne bolesti kože. To je zbog činjenice da je tokom trudnoće tijelo znatno obnovljen, i može doći do svih vrsta kvarova. To je iz tih razloga da donje rublje treba izabrati s velikom pažnjom.

Tokom trudnoće u 99% žena u sredinom drugog tromjesečja, grudi postaju teži, osjetljiva, počinje da bole i rasti. Donje rublje u ovom slučaju treba biti poseban, dizajniran za velike težine i osjetljivosti kože. Ova situacija proizlazi iz činjenice da je dojke pripremaju za proizvodnju mlijeka, a samim tim i povećava u veličini, koža počinje da se protežu i jedva upravljanje rastu same dojke. Tokom trudnoće, grudi mogu povećati kao veličine 1-2, i još mnogo toga.

Ne treba zaboraviti da su mišići grudi ne može razviti tako brzo, oni više nisu u stanju da drži taj iznos. Ovdje, naravno, nekoliko vježbi da pomogne, ali ne u potpunosti, tako da se održi grudi potrebna posebna donje rublje. Za trudnice izumio poseban grudnjake, koji su pogodni i udoban.

Ali ne mislim da je donje rublje za trudnice treba podsjetiti baka gaćice. Svaki trudnica ne treba samo da idu u udoban donji veš, ali i pogledaj ovo lijepa, ženstvena, i naravno, seksi. Žena za vrijeme trudnoće cvjeta, to pokazuje sve svoje ljepote, a donje rublje treba da bude pod njom postati, kao i da naglasi svoju ženstvenost.

Trenutno, donje rublje za trudnice učiniti u tako veliki raspon koji svaka buduća mama možete izabrati za sebe, ne samo zgodan, ali i lijepa, erotski donjeg rublja. Donje rublje s toliko modela možete izabrati bilo koji, u skladu sa sposobnostima i željama.

U ovom grudnjak se bira ovisno o primjeni i vrsti. Dakle, postoje grudnjaci za svakodnevno nošenje, oni sami su obično izrađene od debele tkanine i opremljen sa širokim trakama da neće "smanjiti" na koži. Tu su i bras radi lakšeg podrške, oni se obično nose noću.

Za one koji imaju promjene dojke doći prebrzo, postoje grudnjaci da se prilagodi veličinu, međutim, po pravilu, podešavanje također nije previše, inače donje rublje prestaje da bude udobno. Donje rublje za malu, ali vrlo osjetljive grudi učinjeno u obliku pečata, obično vrlo mekan i delikatan tkiva.

Donje rublje Njega je kreirao za udobnost, to je i kopče ispred, i sa odvojivim čaše. Ali uz "kosti" tokom trudnoće i ne preporučuje nositi dojenja, kao što su grudnjaci blokiran mliječne žlijezde, i praktičnost od njih - ne.

A ako svaka žena zna veličinu vaše donje rublje, onda za vrijeme trudnoće, kada je cela figura se mijenja vrlo brzo i nepredvidivo tempom, on ne zna veličinu svakog od njih. U takvoj situaciji, odrediti veličinu grudnjaka je prilično jednostavan, sve što trebate - to je uobičajena centimetar i panel je prikazano u nastavku.

Prvo moramo mjeriti obim grudi, to se radi direktno ispod dojke. Ovaj podatak će biti veličinu grudnjaka. Zatim je mjereno same dojke je najkompletniji njegovih dijelova. Sada smo oduzmite brojeve od poslednjeg prvo provjeri sa tabletom i odrediti veličinu kupa.

Video: Faberlik

Razlika mjerenja veličine kup
A 0 cm
3 cm B
5 cm C
8 cm D
10 cm DD
E 13 cm
15 cm F
18 cm G
20 cm H

Nemojte zaboraviti o takvim važan dio ženske donjeg rublja za trudnice kao gaćice. Oni su također predstavljeni u veliku raznolikost. A ako u vezi grudnjaka su dosta ograničenja, zatim predstavljen gaćice mnogo manje potražnje. Iako oni i dalje moraju biti dobre kvalitete i udobna i od prirodnih materijala.

Gotovo svi modeli su napravljeni za trudnice u mini stilu koji viri trbuh ne prejako bend. Ponekad donje rublje i na potpuno drugačiji stil - sa uvećanom prednjeg kraja, tako da držanje dio koji viri trbuh. Ona koristi posebnu potezu tkanina koja omogućava ne ometaju kretanje, au isto vrijeme ne sići želucu.

Donje rublje se može obaviti u skladu sa vremenskim uslovima. Prema tome, za ljeto period je dao tanke tkanine, i godinu za hladne - gušći. Takvi modeli omogućavaju da se osjećaju ugodno, bez obzira na to - toplota na otvorenom ili teške mraza.

Posebno u periodu nakon poroda ima gaćice, mrežaste, od kojih bez znanja žena, što je veoma važno nošenje. Ove gaćice su obično za jednokratnu upotrebu, tako da je potrebno da ih kupim svaki dan.

Ako je ljeto i zaista žele da pliva, ne treba da zadrži tretmana vode u moderiranje je vrlo korisno, ali treba uzeti u obzir kupaći kostim. Kupaći kostimi proizvođači i brinuti o budućnosti mame. Posebno za trudnice kupaće kostime napravljene su s pogodnom kup u grudima, koji savršeno drži grudi, i sa posebnim umetkom za stomak, koja je napravljena od debelog platna.

Izbor donjeg rublja za trudnice, ne treba zaboraviti da to mora biti ne samo kvalitetne i udobne, ali i seksi. Ovo je kao u drugom poluvremenu, a trudnica sama će se osjećati sigurni. Na kraju krajeva, prekrasan donje rublje u velikoj mjeri utječe na raspoloženje budućnosti majke, a time i na zdravlje vaše bebe.

Kako odabrati grudnjak za trudnice

To je kompleksno pitanje, i bez stručni savjet ne može učiniti. Prvo, kao što odjeća treba da bude udobno i veličine. Dati prednost prirodnih materijala, koji su najsigurniji i ne izazivaju alergijske reakcije. Kroz će trudnoće grudi postepeno povećavaju, tako da je veličina grudnjaka će morati da se prilagodi.

Zašto trudnice potrebe, kao što su pamuk ili posteljinu? Činjenica da je sintetički tkivo dovesti do iritacije kože, osip, i ispucale bradavice. To je istina za dojilja. Da bi grudi u dobrom stanju, bez oštećenja tokom hranjenja, potrebno je stalno pratiti grudnjak, da kontroliše svoju veličinu.

Za kupovinu grudnjaka može biti poslan čim grudi počinju da rastu. Ono što je posebno o specijalnoj donje rublje? Tokom rađanje grudi sipao, postaje teška. Grudnjak trudna ima široku jakom trakom, i dobro je podržan od strane grudi na taj način spriječiti pojavu strija. Ponekad se to radi ispred kopču ženi bilo lakše da nahrani nerođeno dijete.

Koje vrste grudnjaka za trudnice se nađemo na prodaju

1. Potporni grudnjak - nudi maksimalnu udobnost, savršeno podržava dojke. Odlikuje se širokim trakama, čaše na raspolaganju i ne stisnuti grudi.
2. Bra da spavam - ovu vrstu odjeće nositi noću. Da može nastaviti nositi i nakon porođaja.
3. Posebne teme - udoban odjeća koja je prilagođena za noćnog sna, a dnevno trošenje.

Pravila za izbor grudnjaka trudnice

Grudnjaci za trudnice ne treba oklijevati i čvrstoće, to jest, moraju biti u skladu sa svojim veličine;
Samo širok trake koja će pružiti maksimalnu podršku;
grudnjak sa prednjim zatvaranjem je posebno korisno za vrijeme hranjenja;
grudnjak treba da bude jednostavna, bez suvišnih detalja ryushechek i to će učiniti veš je zgodan i praktičan.
Detalji (izvor): https://zonakrasoty.ru/page/bjustgalter-dlja-beremennyh

zavoj

To zavoj pravila smanjuje struka, podesite težište i olakšava buduće mame "nosi" vlastite trbuh. Doktori preporučuju da nosi zavoj od druge polovine trudnoća (Oko 28-30 minuta tjedno). Ali ako žena osjeća nelagodu, težinu u trbuhu, a zatim čekati za drugu polovinu trudnoće može se po želji koristiti za nositi zavoj.

Zavoja dolazi u dva modela - pantalone i pojas.

Zavoj gaćice su visoke gaćice koje čine jednu cjelinu sa pratećim bendom. Posebna potezu lycra umetak ušivene u donji dio forhend i raste sa strane, koji pokriva polukrug donjem trbuhu. Na poleđini ubacite u širokom elastična, mekana i zategnuta lumbalnom podrškom. Zavoj hlače su vrlo ugodan za korištenje. Oni nemaju patentni zatvarači, i podržavaju abdomen obavlja istezanje gumice. Potpuno kontradiktoran nositi zavoj manji. Pitajte svog lekara u prenatalnu kliniku, on će mjeriti obim trbuha pomoći ćete odabrati pravu veličinu. Jedini nedostatak zavoj gaća - dovoljno visoke cijene (350 rubalja), već zato što moraju kupiti nekoliko tih gaćice. na osnovu toga iz ekonomskih razloga, mnoge žene preferiraju banding pojas sa čičak.

Vezanje pojasa je elastična gumica, proširenje na leđima, sa nekoliko brtvljenje umecima na bokovima. Na krajevima elastičnih traka nalazi dugo čičak, sa kojima povećava stomak Resizable bend. Troškovi zadržavanja zona kreće 500 do 1.500 rubalja. Ali jedan univerzalni brace će biti dovoljno za cijelu trudnoću. U stvari, mnogi modeli omotača trake su dizajnirani i period nakon poroda. Nakon nosi steznik za prvih šest tjedna nakon poroda Doprinosi brže smanjenje materica i vratiti ga u prenatalne države.

Bez obzira na stil trebate nositi zavoj laže. Kada žena ustane pod pritiskom trbušnih mišića su razapeta, a poželjno je da se održi u prvobitno stanje. Zavoj ne bi trebalo izazvati nelagodu, prstohvat plovila ili preveliki pritisak na stomak. Ako je odgovarajuće veličine i pravilno nosi, žena neće osjećati nelagodu. Ako nakon uklanjanja zavoj na koži su crvene linije ili sve vreme dobija na način želim da se ukloni, preporučuje se da se presele u veći model. I naravno, pravilno odabrana bend je potpuno bezopasan za dijete i ne ometa bebu da se slobodno kreću.

Kako odabrati donje rublje za majke koje doje

Kada je majka doji nju dojene bebe, ona razumije važnost imaju udoban grudnjak za te svrhe. To bi trebalo biti bez koštica, pružajući jednostavan uklanjanje dojke iz rublja u slučaju hranjenja i kako bi se osiguralo pronalaženje toplom grudi. Od majčinom mlijeku dolazi, povećanja grudi u veličini i teška, tako da za majke odjeća treba poslužiti kao dobra podrška za grudi. Postoje grudnjaci - vrhova pamučne tkanine, njihove prednosti su apsolutni komfor i odličnu podršku dojke zbog širokog trake. Takve vrhova posebno pogodan za dugog sna, tokom kojeg je majka probudi nekoliko puta da nahrani bebu. Tu su i grudnjaci s odvojivim kup, zahvaljujući ovu funkciju, majka može dati djetetu dojku što je prije moguće.

Savjeti za odabir grudnjaka tokom hranjenja:

- odabrati grudnjak napravljen od pamuka, mikrovlakana;
Izbjegavajte metalne kosti, oni mogu ometati prolaz majčino mlijeko;
Izbjegavajte uske grudnjake, dojke prejako oni također krši prolaz mlijeka;
kada kupovinu odjeće u trgovini, budite sigurni da ček i potvrditi da li je moguće razmijeniti ili povrat proizvoda. Ovo može biti korisno ako odjeću nisu uklapali i činilo ugradnje kada se ta kuća neugodno.

Nije potrebno da se izbjegne specijaliziranih donje rublje za mame i dostaviti ga neženstven i antisexual. Moderne industrije donje rublje ponuditi širok spektar lijep i komforan rublje za trudnice i za dojilje.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Trendi Tunike za trudnice. Trudnice i moderan! Odaberite lijep i udobnu odjeću za trudniceTrendi Tunike za trudnice. Trudnice i moderan! Odaberite lijep i udobnu odjeću za trudnice
Zdravlje Enciklopedija, bolest, lijekove, doktor, ljekarna, infekcije, sažeci, seks, ginekologije,…Zdravlje Enciklopedija, bolest, lijekove, doktor, ljekarna, infekcije, sažeci, seks, ginekologije,…
Ginekologiju i ginekologiya-Ginekologiju i ginekologiya-
Ankylosis temporomandibularnog zgloba, ograničenje pokretljivosti ili nepokretnost donje vilice.…Ankylosis temporomandibularnog zgloba, ograničenje pokretljivosti ili nepokretnost donje vilice.…
Moram sakriti pod plaštMoram sakriti pod plašt
Untitled documentUntitled document
Grudnjak veličine je u stanju da podigne žena samopoštovanjeGrudnjak veličine je u stanju da podigne žena samopoštovanje
Nursing Bra. Izbor staračkog grudnjak. materinstvo grudnjakeNursing Bra. Izbor staračkog grudnjak. materinstvo grudnjake
Grudni injektor za hemoterapiju od AmgenGrudni injektor za hemoterapiju od Amgen
Candida vaginitisa: liječenje, simptomi, uzroci, simptomiCandida vaginitisa: liječenje, simptomi, uzroci, simptomi
» » » Donje rublje za mame. Kako odabrati pravo donje rublje trudnicama. Kako odabrati grudnjak za trudnice
© 2018 GuruHealthInfo.com