Odjeća i zdravlje trudnica

Čim primijetite povećanje u stomaku, dobiti posebnu odjeću za trudnice. Ali sledeće opcije mogu se koristiti.

• odjeća 1 ili 2 veličine veći od uobičajenog. Ukoliko poslednji 2-3 mjeseci trudnoće (i ako se očekuje blizance, onda sve 4) će pasti na hladne sezone, možda ćete morati kupiti još jednu jaknu, dolje jaknu ili dublenku- pogotovo ako vaš stari imaju opremljenu siluetu.
• pleteni džemper sa dugmadima ili patentni zatvarači. Pogodan je i nakon poroda period, kada se hraniti svoju bebu. Ova jakna je više zgodan nego džemper povukao preko glave - kad se vruće, možete jednostavno poništiti to.
• Bluze. Dovoljno je 3-4. Kupiti najmanje jedan na dugmad. Nakon poroda, to je prikladan za korištenje kada hranjenje beba, na primjer, u dječjem klinike ili u autu.
• nekoliko pantalone komotne s podesivom gumenom trakom. Dovoljno je 2-3. Gum praktično: čak i ako jedva bolje, ne morate kupiti različite veličine. Elastični umetci, koristi na nekim modelima, ne proteže u beskonačnost, a dužina od guma u tim pantalonama, obično 1,5 puta više nego što je potrebno. Nakon poroda (nakon poroda ćete biti neko vrijeme (šest nedelja) da nose odjeću za trudnice, koji će se iznenaditi.) Takva odjeća je više praktičan nego suknje.
• Pinafore. Jedan ima samo da promeni bluzu i spreman za casual ili elegantne odjeće.
• Posebna hulahopke za trudnice. Do otprilike 4 mjeseca trudnoće, možete koristiti svoj uobičajeni tajice. Onda je bolje kupiti poseban hulahopke "želudac". Ali to je lakše nositi normalne čarape sa silikonskim trake za fiksiranje, posebno u posljednjem tromjesečju trudnoće. Oni su profitabilni sa finansijskog aspekta. Nije neophodno sami ili nakon što je vidio oglase za kupovinu kompresije čarapa (čarape, tajice). Budite sigurni da se konsultuje sa lekarom (po mogućnosti - osteopatu).
• Posebna donje rublje za trudnice grudnjak, gaćice, zavoj (Potonji je potrebna samo kada je naznačeno. Obratite se svom lekaru, osteopatu npr.). Od 1 sedmice trudnoće, potrebno je da kupite poseban grudnjak za trudnice. Bolje je ako je donje rublje sa visokim sadržajem pamuka (ne manje od 95%). Zašto je potrebno dati prioritet donji veš? Prvo, ona pruža prirodan skin- disanje i drugo, ne izaziva iritaciju i svrab kože (što može biti zbunjujuće za vrijeme trudnoće) - Treće, sintetički donji veš može izazvati proliferaciju "loših" bakterija. Vaš novi grudnjak ne bi trebalo da bude "sjeme", koji nije najbolji način uticati na mliječne zhelezy..Pravilno izabrati veličinu: na koži ne bi trebalo biti nikakve linije od struka (važno je da krv cirkuliše u vašem tijelu ispravno), ali u isto dok grudi treba da budu dobro fiksirana za sprečavanje strija. Kupnje gaćice slijedi sljedeća pravila: oni ne vrše pritisak na želudac (model bi trebao biti ili previše visok ili nizak struk) i treba da budu od prirodnih vlakana (npr pamuk [najmanje 90%]). Izbor bend, ako je i dalje potrebno, dati prednost dva modela: podrška zavoj gaćice sa velikim sadržajem pamuka (oni su ugodno sa 4-5 mjeseca 7-8 mjeseca trudnoće) i trake (zgodno nakon 7 mjeseci trudnoće). Uvijek nosite gaćice laže zavoj i traka - stoji. Ako osjećate nelagodu, uklonite zavoj: usporava cirkulaciju krvi. Nemojte nositi zavoj stalno: dovoljno ovevat kada hodate više od sat vremena.

Svoj unutarnji povjerenje i mir uma - to je osnova zdravlje i vi (trudnicu i nerođeno dijete).

Ipak, mora se reći o liječenju i prevenciji prehlada i gripa. Uvijek razgovarati tretman sa svojim lekarom.

Pokušajte da ne uzme "jake" droge (uglavnom antibiotici, koji ne može biti siguran u trudnoći), da se otarasi bolesti samo 1 dan.

Video: Moja Trudnoća Must Have: Odjeća, Knjige, alati Stretch, cipele.

Ako i dalje imate prehladu ili gripu, pokušajte koristiti homeopatski tretman koji je pogodan za prevenciju virusnih infekcija. U tipičnom drogerija možete pronaći složene pripreme (na primjer, Influcid ili antigrippin) ili monopreparations (kao što je Oscillococcinum (Ovaj francuski homeopatske medicine. U paket je pakiran 6 doza, svake doze mnogih malih granulok. Ulaz Oscillococcinum je najbolje da se konsultuje sa homeopata. Tako kako iz homeopata može čuti savjet da je prevencija dovoljno 1 dozu ujutro i sisao 8-10 granulok- za liječenje je obično dovoljno 1 doza dnevno, podijeljeno na nekoliko puta (oko 8-10 granulok) juni od svaka 2 sata (u posebno teškim slučajevima, svakih 0,5 h).)). Ipak, ako se u neposrednoj blizini savjetnik i homeopatske ljekarne, daju prednost monoterapiju (na primjer, otrov, Belladonna, Bryonia, Lachesis, Pulsatilla, Spong).
Za liječenje rinitisa, koristite biljni udisanje (npr eukaliptusa ili borove iglice), i kapi za nos. Izbor kapi, preferiraju "prirodno" (s morskom vodom ili homeopatskih), pa, ako se odlučite za sprej.
Kada bol u grlu isprati sa biljnim infuzijama. Obratite pažnju na drogu "Dr. mama" ili "Tantum Verde".

Imajte na umu da tretman je uvijek prevencija je inferioran. Dobra ishrana, zdrav način života i pozitivan stav - 3 komponente zdravlja.

Tokom trudnoće, mnoge žene kažu da su postali skloni prekomernog znojenja. Da se nosi sa ovakvom stanju uzrokovane hormonalnim promjenama, pomoći osvježavajući tuš, pouzdan prirodni dezodorans (Činjenica da su komponente dezodoransa prodiru limfnog sistema, koji nije baš bezopasan. Dakle, tokom trudnoće je bolje kupiti prirodne dezodoranse. Na primjer, dezodorans «Clarette-spa "to je komad prirodne mineralne u pogodnom paket, koji bi trebao biti samo lagano navlaženom u vodi.). Voda u srcu (kao u kupatilu) ne bi trebalo biti previše toplo (preko 39 °). Nemojte zadržavati u tuš ili kadu za dugo vremena. Takvi postupci mogu dovesti do suhe kože, pojava strija, da se pozabavi time, da su praktično beskorisne. Nakon procedure voda primijeniti hranjiva krema ili ulje za tijelo, to će pomoći spriječiti suhoću i svrab fleka ili rastezanje.
Uz rast živ, da možda neće biti lako pronaći udoban položaj da se odmori. Možete postaviti deku ispod trbuha ili poseban jastuk. Ali, po mom mišljenju, to je više prikladan za korištenje jastuk-potkovice. Moguće je da se udobno (stavi ga na krevet i legao u stranu tako da je gornji dio je bio na vratu, i sami - u njemu): to će ukloniti manje opterećenje na ruke, ramena i vrat, trbuh podršku. Ovaj jastuk će dobro doći za vrijeme dojenja ( "wrap" oko struka tako da je gornji dio potkove bio ti sa strane, gdje će voditi dijete). Možete ga koristiti kao "kolijevka" za novorođenče. Ovi jastuci su različitih veličina i različitih punila: Vata (najjeftiniji), sintetički punila (kao što su pamuk), kuglice (omogućiti da preuzme anatomski oblik tijela), heljda ljuske (eco-friendly vozila, koji pruža mikro-masaža tijela).

Tokom trudnoće, imate "majčinski instinkt": počnete voditi računa ne samo o sebi već io malyshe- koje najčešće pitaju, da li vi to radite i da li će se ispravno naškoditi vašoj bebi. Možete početi da se osjećaju ne samo svoje potrebe, ali i potrebe nerođene bebe. U ovom trenutku, za vrijeme trudnoće posebno je važno da su osjetljive na njihove potrebe, potrebe.

Video: materinstvo odjeću. Second hand | alina Kozak

Još jedna vrijedno kupovine - ulje za masažu za perineum, proizveden od strane «Weleda» (nažalost, rijetko dostupan u apotekama, može se naći u homeopatske ljekarne «Weleda».). Ovo je mala biljka i mješavinu prirodnih eteričnih ulja. Oni bi trebali koristiti regularnom 34 tjedna trudnoće. Ovo ulje je dizajniran da pripremi tkiva međice za porođaj (izbjegli kidanje), da im daju potrebnu fleksibilnost. To je praktično ako se odnose na masirajte partneru kao što to ne odgovara uraditi sama masažu. Za masažu morate uzeti udoban položaj i opustite se. I vaš partner, četkanje ulje prst, stavio do drugog zgloba od vlagalische- onda savijati prema anusa. Malo prst pritiskom na perineum, morate ih se iz jedne na drugu stranu dok se osjećaj tautness. Masirajte put za neko vrijeme. Tako je, postepeno, prije isporuke možete rastegnuti perinealnom tkiva. Treba napomenuti da se ovaj postupak nije vrlo ugodna na prvi, dok se prepone ne bude pod pritiskom, i nije lako shvatiti kako pravilno masirati (vođeni svoje osjećaje, reći da način na partnerstvo masažu).
Budite sigurni da se prijave za tečajeve za trudnice. Sada postoje veliki broj. Postoji jednostavno predavanje predmeta, postoje klase uz ples. Kurseve možete učiniti gimnastiku, crtanje, vežbe disanja (respiratorna vježbe potrebno je da naučite! Da, ti. Na kraju krajeva, babica prilikom porođaja rekli naše majke kako pravilno disati, a "sve što se rodila." Da, hvala vam puno na naše majke . Ako odete u bolnicu "nepripremljen" da ti "podyshat." Nažalost, to je nemoguće porediti ", koju je pripremio" rođenje žena, a isto njenog rođenja, bez pripreme. Međutim, u toku istraživanja potvrdila da je "spreman" mama lakše tolerirati proces sa isporukom. Napominjem da po prirodi ste u stanju da diše i roditi "pravo", potrebno je samo da vam kažem kako se to radi, jer civilizacija "prisiljen." Ti zaboraviti da je "nauka" Ali ako tokom porođaja ćete dati svoja osećanja, primijetit ćete da ste u stanju učiniti.). Postoji vlastita metoda "od koje nećete pročitati u knjigama. Ukratko, odabrati ono što želite. Jedna stvar je jasna: što im je potrebno. Znanje stečeno u učionici će vam pomoći da ne samo na porođaju, ali i za vrijeme trudnoće i perioda nakon poroda. Prema statističkim podacima, oko 35% trudnica, posljednje prenatalne pripreme, roditi bez bola. I ostatak trudna efikasno primijeniti opuštanje i metode kontrole za vrijeme rada, čime se postiže smanjenje bola. Posjetite ih sa ocem djeteta (i nastava se održava na vikend), čak i ako ne želite da njegovo prisustvo na porođaju. To će ujediniti svojoj porodici, a vi ćete naučiti mnoge zanimljive stvari.

Ako ti ultrazvuk, donose otac djeteta, on može "vizuelnom smislu" Vaše bebe s njim. Pokazuje budući papa uvijanjem, pitaj ga da razgovara sa bebu. Dakle, vi ste zajedno kao porodica, počinju da "podigne" vaše dijete. Neobično je, ako je sastanak sa babica ćete hodati uz buduće pape i raspravljati sva vaša pitanja. Nažalost, to je moguće samo u privatnim klinikama.

Sva pitanja možete razgovarati sa svojim babica ili stručna osoba koga imate povjerenja. Imajte na umu da ako ne vjerujem u stručnost doktora, uvijek možete uputiti na drugi specijalisti, možete ići na bilo specijalista, čak iu lokalnim prenatalnu kliniku. Ako ne "slagati" s lokalnim ginekolog, možete gledati drugi stručnjaci iz ove klinike. Da biste to učinili, vjerojatno ćete morati da se okrenu glavu ženske klinici. Ako vam je teško da se bave takvim pitanjima, tražiti pomoć od svog muža (na ulazu u prenatalnu kliniku to nije zabranjeno). Ako su ispunjeni svojim zahtjevima od strane specijalista iz plaća klinike, pokušati pronaći način da se poštovati ga-sada uložiti napore u budućnosti. Svi problemi mogu biti riješeni ukoliko "favorit" babica nije u vašem području, posjetite to moguće, razviti raspored "nevoljeno specijalista - omiljeni specijalista" - ako se plaća centra da "ne baš to priuštiti", a želite da gledate samo to i na bilo koji drugi, postoje programi kredita. Rješenje je brže, ako je - zajednički napor.

Pokušajte da dijele iskustva sa ocem djeteta. Za budućnost svoje porodice je vrlo važno vaše trenutne zaštite.

Imajte na umu da na zdrave navike i preferencije beba blagostanje ovisi. Tokom trudnoće, važno je da se sve: hranu, svoju okolinu, odjeću, pokrete, vaše stavove, osećanja ... Instalacije: negativne situacije utječu na kemijski sastav krvi, koji "ometaju" bebu da raste i dobro razvijati. Stoga bi bilo dobro ako možete pronaći profesionalne (babica), ko ti je mudro govori o zdravom načinu života i pozitivan stav uma.

Dok se beba se odnosi na vas (trudnoće i poroda), on gleda na svijet "oči". Pamtiti, postavite sebe "programa" ljubav svijeta, uskoro ćete biti "MAMA" važan čin na svijetu.