Petom mjesecu trudnoće

Razvoj fetusa u petom mjesecu trudnoće

Tokom petog mjeseca (od 18. do 22.-og nedelje) trudnoće vaše bebe će se aktivno pokazati poboljšanje koordinacije pokreta, kao i njegov mišića i kosti postaju jači, a nervni sistem - poboljšana.

Prvi pokret

Vaša beba već ima dobru fizičku aktivnost i može čak i baciti malo "trikove" - ​​već osjećate kao da njegova sićušna stopala udario na unutrašnjoj površini trbušne šupljine! Na mjestu njegove male izbočine može doći do male izbočine. Prvi put da će biti vrlo iznenađeni i uzbuđeni, ali onda će se pretvoriti u neku vrstu igre: ćete uhvatiti ovom trenutku da je Pat, i na taj način da ga znaju o vama. aktivnost perioda zamjenjuju perioda spavanja, naravno, i duže. I naravno, oni ne poklapaju sa vašim. Tokom sna, on može početi da štucanje i poremetiti vaš san.

promjena se nastavlja

On i dalje raste, a traje više proporcionalan oblik, tako da ne izgleda glavu tako velika do kraja 5. mjeseca njegova dužina biti oko 18-24 cm. Dodavanjem u visine i težine, tijelo svoje bebe. Dijete može imati za izgradnju grimasu, a napućiš obrve, glava mu je već moguće razaznati fine dlake. U obliku noktiju. Koža ružičasta i naborana, ali ipak malo prozirna (do kraja pete sedmice će biti nemoguće napraviti razliku između kapilara). Koža je prekrivena verniks, zhirovidnym bjelkaste tvari, bogat vitaminima, koji štiti kožu bebe otamnioticheskoy tečnost.

Ako je to dječak, postoji propust testisa iz trbuha u skrotum. Ako Žena - počinje formiranje vagine.

fetalni pokreti

• Anksioznost povezana sa čekaju na svoj prvi tremor, brzo se kreće u stanju pripravnosti alarm narednih ako ne postoji već neko vrijeme. Kada se često ne opravdava roku od 5 mjeseci kao što su anksioznost, iako je sasvim razumljivo.
• Frekvencija oscilacija može varirati. Plod je gotovo uvijek aktivan, ali je posebno jak pokreti su opipljive. Neki od njih ne može se uočiti, pogotovo ako u to vrijeme ste zauzeti nečim.
• Takođe treba da znate da je vaš posao, kada hodate ili se krećete puno, umiruje i hrani svoju bebu.
• Konačno, većina voća je aktivan noću, kad spavam (kao što se događa u većini slučajeva).
• Ako se ne osjećate pokreta fetusa tokom dana i želite da ga dožive, popiti čašu tekućine (npr mlijeko) i legne na krevet za oko sat vremena. Miruje, bolje ćete se osjećati njegovo kretanje.
• Pre 20. nedelje amenoreje, ne možete osjetiti fetalne pokrete dan ili dva, do četiri.
• Nakon 28 tjedana njegovo kretanje postati očigledniji, a smatrate da je sve bolje i bolje svaki dan.

Upozorenje!

Opis razvoja embriona počinje sedmice vjerojatnost začeća. Pratiti razvoj trudnoće, samo dodajte dvije sedmice, na primjer. 18. tjedan odgovara 20. nedelje amenoreje.

Blagostanje majka u petom mjesecu trudnoće

Neprijatne simptome prvog tromjesečja iza, da drugi ultrazvuk, a možda čak i već znate seks u nerođenom djetetu. Međutim, ne može doći do neugodne trenutke iza nas, a novi neugodnosti tokom ovog perioda. Imate, bez sumnje, rad i ponekad osjećati umorno. Ovo je još jedan razlog da nađem vremena da ih rade.

novi neugodnosti

Čak i ako vaše zdravlje je poboljšana i jutarnje mučnine niste više zabrinut za svoj stomak još uvijek nije velik, a ti i dalje vode aktivan stil života, ali brzo postati umoran, i morate smanjiti fizičkim opterećenjem. Početi raditi vježbe opuštanja, oni će vam pomoći da lakše dišu.

Također se možete poremetiti bolovi u leđima i abdomena, žgaravica, grčevi i grčevi u udovima, ozbiljnost nogama, proširenih vena, otečenih nogu, krvarenje iz nosa. To su najčešći simptomi kod trudnica u ovom periodu. Ti, bez sumnje, više su podložni topline: često vruće, zar ne znoji.

Nemoj se obeshrabriti. Postoji mnogo načina da se u tom periodu i ublažiti vaše stanje. Nemojte se ustručavati da pitate za savet od doktora i svojim prijateljima koji su prošli kroz slične testove.

Peti Mjesec: povećanje broja nervnih ćelija u mozgu, i sve je na svom mestu.

rastrojeno pažnju

Vi ste već počeli da zaborave ključeve, ne možete koncentrirati dok čitate, kuhinja nedovoljno kuhanog hrane ... Je li vaše trudnoće je razlog da je teško da se koncentriraju na nešto? Da, dijete se odvija ne samo u vama, ali i svoj um. Ponekad ne prepoznajem sebe: Sada živite u stalnom iščekivanju rođenja vaše bebe.

To je vrijeme da razgovara sa starijim djetetom. Koristite jednostavne riječi. Pokušajte da se stavite na njegovo mesto i da se uzmu u obzir njegove godine. Odaberite pravo vrijeme i da mu postavljaju pitanja.

vaša silueta

Na 5. mjesec je već jasno vidi svoj zaobljeni stomak i sve oko primjetiti da ste trudni. Neke ženske trbuh gotovo nije vidljiv, i to je u redu previše.

Obično, u ovom trenutku si konačno morati razmišljati o odeći velikim veličinama ili odabiru nove stilove.

Trbuh oblik mogu biti različiti. To ovisi o strukturi žene, njena visina, težina, i položaj bebe u materici (horizontalno, vertikalno, glavu gore ili dolje).

Talasoterapija i masaža

Koji već trudna žena zaslužuje da bude u stanju da se brinu o sebi (osim ako mlada majka, ali je teško naći vremena za to). Da li želite masažu koja će olakšati bol, stres i napetost? Možeš ti to sigurno, ako pratite nekoliko smjernica.

Pobrinite se da nemate nikakve kontraindikacije za ovaj postupak, za to da se konsultuje sa lekar.

Kada dođete na masažu po prvi put, provjerite da li ste trudni. Osigurati da svi zaposleni je svjestan ovog kola. Pogotovo ako vaš želudac nije previše uočljiv. Pobrinite se da vaš masaža terapeut ima odgovarajuće obrazovanje i ima tehniku ​​prenatalne masaže.

Nemojte koristiti eterična ulja zbog njihovog uticaja na trudnicama i nuspojave na duži rok još uvijek slabo razumio.

• Ne laži predugo u leđa. Masaža lica i ekstremiteta može izvršiti ne u ležećem stavu, kao i obično, ali kada sjedi u udobnu stolicu, gdje možete protegnuti noge.
• Nema potrebe da idu u saunu, kupanje, da se okupam prevruće i da biljni omatanje tijela. Međutim, tople kupke kao hidroterapiju potpuno siguran i opuštajući učinak na vaše tijelo u cjelini, a na nekim mišića odvojeno.
• Vodite računa da je soba je dobro ventilirana, i budite oprezni s proizvodima koji sadrže kemikalije.
• Ako želite da redovno radim masažu, pronađite iskusnog terapeuta, čiji rad je licenciran od strane Ministarstva zdravstva i socijalnog razvoja Ruske Federacije. Nađi ovjerena masaža terapeut, ima dozvolu za obavljanje sesije za trudnice. Pa, ako ti prijatelji mogu savjetovati pouzdani profesionalac, ali ako ih nema, onda obratite pozornost na sljedeće točke. Njegov ured treba biti opremljen posebnim stolom, koji je pogodan za masažu leđa. To ne bi trebalo da masirati trbuh, u ekstremnim slučajevima, da to učine sa velikim oprezom. Na kraju, to ne bi trebalo koristiti eterična ulja.

Video: petom mesecu trudnoće

Pojavio sam se na lice tamne mrlje. Bojim se da oni neće raditi nakon poroda

Čuvajte se sunca!

Nakon izlaganja suncu imate tamne mrlje na čelu, hramove, obraza?

Hloazma (maska ​​trudnoće) javlja se u 70% žena 1 00. Čini se od 4. mjeseca. Posebno osjetljive na pigmentacija žene s tamnom puti. To je zbog jakog oslobađanje hormona, koji povećavaju proizvodnju melanina u tijelu žene.

Šta treba učiniti da spriječi pojavu spotova?

Prije svega, izbjegavati izlaganje suncu. Jednom kada su dani sunčani, početi koristiti kreme za sunčanje. I primijeniti ih na otvorenim površinama tijela pre izlaska čak i kada ste u gradu.

Nosite sunčane naočale i šešir s velikim obodom.

Ako je, bez obzira na sve mjere opreza, mrlje i dalje pojavljuju, udobnost se mišlju da će nestati nakon otprilike šest mjeseci nakon rođenja.

Ako je broj pega povećava, pitajte svog lekara preporučiti posebnu kremu za pigmentaciju. Nanesite ga na kožu svaki dan za nekoliko mjeseci.

Nakon rođenja, kada mrlje nestanu, ne uzimaju oralnu kontracepciju, koji sadrže estrogen (obratite se ginekologu).

Slabost majka u petom mjesecu trudnoće

Tokom trudnoće, često postoji tačka bol, svaka žena se događa na različite načine: neki pate od bolova u leđima, dok drugi grčevi, a drugi zbog nekih napreže karlice ligamenata osjećati bol u trbuhu. U većini slučajeva, ove vrste bola pomaže dobar odmor.

Boli me sve »

Bol u abdomenu

Oni su uvijek zabrinjavajući, jer se bojite tuča. Bol tokom rada je vrlo karakteristično da se odnose na cijelu maternicu, i to postaje kao teško loptu. Bolje je da se obratite lekaru, koji će vas vjerojatno staviti na jednostavnost. Oko polovine žena u prvim mjesecima trudnoće pati od iznenadnih trzaj bola, a od 5. mjeseca jake bolove u trbuhu i preponama. Ponekad je bol povezan sa probavne smetnje, ali su često uzrok može biti uganuće. U ovom slučaju, bol daje na donji dio trbuha i rebara. Doktor će propisati vitamine i lijekove, opuštanje mišića. Ali iznad svega, potreban vam je odmor.

bol u leđima

Oni se često javljaju početkom 5. mjeseca. Uterus nastavlja da raste, čime se povećava opterećenje na kičmu, a savijanje postaje uočljiv.

Neki vježbe ili plivanje na leđima će pomoći da ojača mišiće podvrgnut teret. Za preventivne mjere, izbjeći dugo vremena da se ustane i nošenje težine.

Kada je potrebno da podigne nešto teško, savijte noge, a ne leđa.

Sjedi, drži leđa ravno i nisu dugo vremena u sjedećem položaju, pokušajte da se smanje do 1:00, idi i povući. Gledati svoju težinu: svaki kilogram povećava opterećenje na kičmu, koja je već bolno.

Ako je bol jaka, idi u krevet, skrivanje toplo i ostatak je najbolji lijek. Ako se bol počinje sa stražnjice i ruku u nogu do prstiju može povrijediti bedrenog živca, preporučljivo je da se obratite lekaru.

Gorušica i grčevi

Za razliku od jutarnje mučnine i umor, žgaravica muči žene više nego druge bolesti. Između 4 E-9. mjeseca trudnoće se povećava zbog povećanog pritiska na stomak maternicu. Ako nakon jela imate žgaravicu i kislyi okus u ustima, onda je to refluks bolest gastro-ezofagealni: sfinktera (vrsta ventila), nalazi na dnu jednjaka, loše zatvorena, i kiselo želudac kiselina ulazi u želudac.

Žgaravica će poremetiti manje, ako prestanete jesti masne hrane, soda, čaj, kava, jela sa sosom i paprika, dimljeni.

Također je preporučljivo da ne ide u krevet odmah nakon obroka.

Neki lekovi pomažu kod žgaravice, ali je bolje da ne uzima ništa bez dozvole doktora, a naročito natrij bikarbonata (sode bikarbone).

Grčeve u nogama i stopalima često javljaju noću kada lažeš. Ako se probudite noću, pitajte osobu koja je pored pomoći: da podigne nogu i povucite prste u suprotnom smjeru, masira potkoljenice odozdo prema gore.

Ako napadi ponavljaju često, vaš liječnik će vam propisati vitamina B i magnezija.

Trudnice često pate od bolova u leđima, obično u lumbalnom (osjećaj kao u bolesti bubrega).

Imam devojčicu od tri i pol godina, koji želi da se noseći uz stepenice. Ali, to je već teško za mene, posebno za leđa.

Nosite starije dijete

Bolje je ako devojka odustati od te navike, dok leđa u potpunosti ne boli. Pa nosite u dijete, a nije potrebno dodati svoje težine čak 13-18 kg. Unaprijediti djevojka nije počela mrziti brata ili sestru, objasni joj da možeš da je više ne podigne zbog bolova u leđima. Mislim na bilo koju pjesmu koja će pjevati na stepenicama ( "Mi ćemo se uz stepenice, pevajući pesmu!") Ili pjesmu patuljci iz filma "Snjeguljica i sedam patuljaka", igra "Ko će doći do vrha" ... Nemojte zaboraviti hvaliti kada pristane da ide sama.

Naravno, djevojka mogla odbiti. U tom slučaju, ako će doktor dozvoliti, treba nositi samo na jedan način: pored i blago savijenim nogama, ili je organizam iz ravnoteže. Savijanje koljena (nije struka) i držeći leđa ravno, možete podići težinu uz pomoć ruke, noge, ali ne i natrag.

Na različitim tegobe (bol u leđima. Insomnia, probavni problemi ...), možete se obratiti iscelitelja, osim ako je preporučio svojim prijateljima.

Druge "neželjeni efekti" u petom mjesecu trudnoće

Otežano disanje, pojačana salivacija, nosna krvarenja - sve to može nazvati smetnja. Oni su gotovo nemoguće da se oslobodi, potrebno je samo da razmišlja o tome kako da se osjećaju ugodnije. Međutim, problemi u urogenitalnog sistema i pojave jak svrab treba odmah obavijestiti svog lekara.

Česti nagon za mokrenjem?

Što duže, teže postaje svoju budućnost beba, gurati svoju težinu na mjehur. Zbog toga ne postoji ništa čudno u činjenici da mokrenje postaje sve češća, a vi prisiljeni da odu u toalet kada bešike do pola puna. To je neugodan, ali morate da se naviknete na njega. Pri mokrenju može biti blago "peckanje". Pijte puno tekućine. Ako spaljivanje postane jaka, potrebno je da se testiraju na prisustvo urinarnih infekcija.

Trenira mišiće međice

Ponekad mala količina urina je nehotice objavio tijekom kašlja ili neki napor. Neke žene doživljavaju ovu vrstu problema. Odluka između tamo, bez obzira na to da li ste trudni ili ne. Postoji niz vježbi osmišljen za jačanje mišića međice i za vrijeme trudnoće i nakon porođaja.

vaginalni iscjedak

Jer shear hormona ponekad mogu pojaviti obilnije nego što je uobičajeno, beličastim i bezbolno.

Razgovarajte o infekciji u ovom slučaju ne vrijedi samo ako se pojavila raspodjele nije praćen svrabom ili gori. Preporučuje se da se uradi vaginalni navodnjavanje i ne nose sintetički donji veš, jer podstiče razvoj gljivičnih infekcija i herpesa.

Kako razlikovati izbor iz amnionske tekućine?

Ne smije se miješati sa vaginalnim sekretom amnionske tekućine. Izliv vode do narušavanja integriteta membrane balona. Kada je rupa mala, tekućina teče vrlo sporo, ali. za razliku od konvencionalnih pražnjenje, to je topla, uz blag miris i jasno kao voda. Ako niste sigurni, obratite se lekaru u najkraćem mogućem roku.

Svrab?

Svrab se obično javlja u kasnoj trudnoći i različitog intenziteta. Često, može se uočiti u abdomenu na mjestu strije. Da biste smanjili intenzitet svraba, ne koriste kozmetiku koje mogu izazvati alergijsku reakciju (sapun, dezodorans) i dobro hidratizirana. Nosite odeću] pamuka. Ako ste zabrinuti ne samo svrab u trbuhu, ili se pojačava noću, odmah se obratite svom lekaru: možda postoji poremećaj jetre.

Znojenje, groznica, otežano disanje

Bio sam previše vruće!

Ako ste jako znoji, ili imate groznicu, pomoći ćete talk, osvježavajući losion bez alkohola i toplu kupku. Ponekad se u neposrednoj i zagušljivo sobu, možete osjetiti intenzivnu toplinu. Kada izađete iz kuće, ne zaboravite da donese bocu vode, hidratacija maramice i sprej za lice, pogotovo u ljetnim mjesecima.

Imam nedostatak daha

Za period od 5 mjeseci nije neuobičajeno. Ali ne mislim da imate bilo kakvih problema sa srcem! Upravo sada materice komprimira membrana - mišića koji je odgovoran za pravilno disanje. Jer sada to nije dovoljno prostora, postaje teže disati. Da se osjećaju bolje, duboko udahnite kroz nos, a zatim polako izdahnite kroz usta.

krvarenje iz nosa

Krvarenje iz nosa za vrijeme trudnoće su prilično česti, ali ništa ne može pomoći ovdje. Krvnih sudova u nosnoj šupljini je vrlo tanka, i tokom trudnoće nivo propusnosti postaje veća. Da biste zaustavili krvarenje, najmanje 10-15 minuta, lagano stisnuti nosnice prstima tik ispod nosa. Mogu izazvati pojavu problema suve nosnice - u ovom slučaju vatom primijeniti ublažavajući ulje na nosnu sluznicu. Ako krvarenje se ponavlja previše frekvencija, obratite se lekaru.

krvarenje desni

Često tijekom zubne paste krvarenje desni. Da će se situacija poboljšati ako promijenite na mekši kist i masirajte desni. Osim gingivitis tokom trudnoće, stomatološke probleme ne bi trebalo da bude.

pojačana salivacija

Salivacija se posmatra posebno u poslednjih nedelja trudnoće. Nakon rođenja, sve se vraća u normalu.

Od samog početka trudnoće, primijetio sam na noge užasno ljubičaste linije u obliku web. To je ono što je poznato kao proširenih čvorova?

Jednjaka?

Ove linije nisu maloestetichnye čvorova. Mali varikoziteti (proširene vene) su zbog hormonalnih promjena. Tendencija za njihov izgled se može naslijedila. Nakon poroda, treba da nestane.

Redovno vježbanje - najbolji način da se zaboravi čak i proširenih vena u trudnoći.

U suprotnom, moguće je posegnuti za takve procedure kao laserom ili injekcije slane. Beskorisno je primijeniti krema na bazi vitamina K (svoje molekule su previše gusta da prodru u kožu).

Razlozi za zabrinutost

• Neke žene su zabrinuti zbog konstantnog crvene palme, a ponekad i nogom. Razlog za to su isti hormoni. Ponekad crvenilo praćeno svrabom. U stvari, ništa nije u redu sa ovim privremenim promjenama ne. Nakon rođenja, sve se vraća u normalu.
• Nokti rastu vrlo brzo, ali oni su ili vrlo krhka i lako lome, ili previše teško. Ove promjene su karakteristika ovog perioda trudnoće. Ne zaboravite - brzo sušenje lakovima i znači odstranjivač laka za nokte acetonom sušenim noktiju i učiniti ih krhki, tako da sada da je bolje da se odreknu svojih dovoljno korištenje- poklopac s vremena na vrijeme noktiju lakom ili specijalne medicinske sastav. Ako ti slikati noktima, odaberite blagim deterdžentom za uklanjanje boje i pobrinite se da ne pate od nedostatka kalcijuma.
• Znojenje može izazvati iritaciju kože, kao termo regulacije tijela je poremećen. Nakon tuširanja, nanesite puder na iritirana mjesta: žlijezda ispod pazuha, ispod grudi i preponske žlijezde će znoje i miris manje.
• Tokom trudnoće moguće dermatitisa i iritacije svih vrsta. Malo je vjerovatno da mogu izazvati zabrinutost, ali im je potrebno da vidi doktora ako oni potraju i ometati san.
• Zamagljen vid - također nije neobično za vrijeme trudnoće. To je zbog hormonalnih promjena. Ako nosite Tvrde kontaktne leće, primijetit ćete da ste baš ugodno u njima, sluzokože je suha i crvenilo. Zamijeniti ih sa naočarima ili meke kontaktne leće u ovom trenutku. Nakon poroda opet prilagoditi. Ako planirate da uradite laserske operacije da ispravite viziju, morat ćete čekati šest mjeseci nakon rođenja vašeg djeteta.

Snage na petom mjesecu trudnoće: Pazite na težinu

Tokom trudnoće ćete stalno dobijaju na težini. Da se bave ovim dodatkom beskorisne ili čak opasno. Vaše telo je dijete dobije sve potrebne za razvoj tvari i elemenata. Ali ipak pokušati kako bi bili sigurni da je vaša hrana je bila uravnotežen i kvalitetan.

Više kalorija?

Kao i svaka živo biće, vaše dijete je potrebna energija. Uzima tu energiju iz vašeg hrane i kalorija koje sadrži. Kalorije - neka vrsta goriva za organizam, bez njih ne bi bio u stanju da normalno funkcionirati.

Optimalan broj kalorija žena treba konzumirati za vrijeme trudnoće, -1800-2000 kalorija dnevno. Naravno, tijelo treba trudnica i broj djece kalorija ovisi o težini žene, njene godine, fizička aktivnost i preciznije izračunati pojedinačno.

Povećanje potrebe organizma trudnice u kalorija zbog potrebe da se poboljša ćelijski metabolizam i prehrana djeteta, koji se provodi kroz placentu.

Međutim, s obzirom da je u 2. trimestru fizičku aktivnost smanjuje, ne značajno povećati količinu hrane koja se konzumira. Čak i vođenje redovne ishrane za vas, možete sigurno napraviti trudnoću i roditi zdravu bebu.

Ukratko, ako niste imali problema sa težinom prije trudnoće, nije potrebno da se nosi sa složenim proračunima. Pazi na ravnotežu moći i slušati svoje tijelo.

Koliko kilograma?

Dugo vremena se vjerovalo da je u prosjeku za vrijeme trudnoće žena treba dodati i 12 kg. Sada se smatra da je povećanje u težini, osiguravajući normalan razvoj djeteta zavisi od fizičke strukture ženskog i individualne karakteristike organizma. Ako ste vrlo tanka, možete dodati do 18 kg. Ako, naprotiv, puna, morat ćete gledati moju težinu. Veliki porast težine može uzrokovati visok krvni pritisak ili razvoj dijabetesa, da ne spominjem činjenicu da je reset biranih kilograma i yusle isporuke će biti mnogo teže ...

Dobija na težini u pravo vrijeme

Debljanje bi trebao biti neujednačena. Birani broj kilograma na početku i na kraju trudnoće ne bi trebao biti isti. U 1. trimestru dodate 3 do 4 kg, što je norma. Tokom posljednjih 4 mjeseca će dobiti na težini brže.

ranoj trudnoći

Prva 4 mjeseca u masno tkivo u abdomenu i butinu rezerve masti će biti formirana. Drugim riječima, višak kilograma na tijelu će biti odgođen, a težina fetusa povećava nije mnogo. Ova pripremna faza za drugu polovinu trudnoće iu budućnosti, za period laktacije.

Nakon 4. mjeseca

Tokom ovog perioda, fetus će brzo dobiti na težini, ako početkom 4. mjeseca on teži 400-500 grama, kraj 9. mjeseca će težiti 3-4 kg. Prema tome, rezerve masti je u vašem tijelu koji će se koristiti za intenzivan rast fetusa.

Na kraju trudnoće

S pristupom porođajne težine će biti distribuiran na sljedeći način: djeca (3 kg), placenta (0,7 kg), vodom (1 kg), povećanje volumena u maternice i mliječne žlijezde (1.6kg), povećan dotok krvi (1.5kg ) i, na kraju, rezerve masti (3-4 kg).

I šta onda?

Nakon porođaja mogu ostati nekoliko kilograma, što će biti teško izgubiti. To će zavisiti od genetskih faktora, starosti, broj trudnoća. Ako prije trudnoće ste imali normalnu težinu i ne pate od dodatnih kilograma, možete lako doći u obliku nekoliko mjeseci. Ako prije trudnoće ste imali curvy oblik izgubiti kilograma postigao će biti teže, u ovom slučaju, za vrijeme trudnoće morate kontrolirati svoju težinu.

Budite oprezni sa dijetama!

Tokom trudnoće, možda ćete osjećati nezadovoljstvo vlastitu figuru, ali zapamtite da previše stroga dijeta može biti opasna za normalan razvoj fetusa.

Prije nego nekako promijeniti ishranu, obratite se lekaru.

Ne morate da se u potpunosti isključiti bilo koju vrstu namirnica iz ishrane, samo pokušati slijediti nekoliko osnovnih pravila:

• smanjenje potrošnje slatke i masne hrane;
• ne stavljajte mnogo ulja u salatama;
• Isključiti iz ishrane slatkog deserta i pića;
• Odaberite nemasno meso (govedina, teletina, bez kožice peradi), lean šunka, i ribe;
• dati prednost nemasne mliječne proizvode;
• Ograničiti potrošnja kruha i namirnice koje su bogate vlaknima;
• Jedite više zelje, zelena voća i povrća, što može biti dobro da "popuni" stomak;
• kuhati hranu u parobrod ili u mikrovalnu pećnicu, bez dodatka masna ulja.

Istina ili ne? Trudnica treba jesti za dvoje.

Istina. Ali, to znači udvostručenje nije količine hrane i njene kvalitete, dijete je dobila sve potrebne za njegov razvoj. Stoga je važno znati kako jesti za vrijeme trudnoće.

Preporučene tjelesne težine

• Optimalna težina dobitak - jedan koji osigurava normalan razvoj fetusa, bez izazivanja štete za majku. To ovisi o ženskom telu.
• Kako odrediti optimalan odnos svoju visinu i težinu? Vi samo trebate za izračunavanje vaše tjelesne mase BMI dijeljenjem svoju težinu (u kilogramima) do visine (u metrima) pomnoži sa dva.
• Ako imate normalan stas, možete dodati 10 do 15 kg.
• Ako ste vlasnik tanke građe, možete dodati malo više: 16 do 18 kg.
• Ako imate veliki stas, možete dodati malo manje, između 4 kg b.
• Ako ste mlađi od 20 godina, svoj rast još nije završen. Možete dodati 15-16 kg.

ishrani

• Ishrani nikada ne može zamijeniti uravnoteženu i zdravu ishranu.
• Oni nemaju određenu potrebu, ako jedete pravu.
• Međutim, folna kiselina u 1. tromjesečju trudnoće smanjuje rizik od neuralne cijevi abnormalnosti i druge abnormalnosti fetusa.
• Prije nego što se odlučite na uzimanje dodataka prehrani, budite sigurni da se konsultuje sa svojim lekarom, čak i ako su te lijekove koji se prodaju u apotekama bez recepta.
• 4. ili 5. mjesecu trudnoće, vaš liječnik može propisati lijekove koji sadrže željezo, ako imate anemiju ili nedostatak željeza u organizmu.

Njihov prijem može uzrokovati zatvor ili proljev. U tom slučaju, potrebno je da izabere optimalnu formu pitanja i da se ovi lijekovi odvojeno od hrane.

Psihologija: svoj par u petom mjesecu trudnoće

Emocionalne veze se formiraju kroz život, ali oni se mijenjaju radikalno tokom trudnoće. Ove promjene utječu i na majku i oca, su bitan korak u životu porodice. Supružnici moraju ponovno izgraditi emocionalnu ravnotežu.

duše pretraživanje

To je ne čudi da je tokom trudnoće sve misli roditelja samo beba. Šta je unaprijed - ne zna se, ali je primamljivo i obećava hiljade novih perspektiva. Međutim, ponekad je manje ugodne trenutke, što može biti iznenađujuće za mlade sami roditelji.

puta dijete čekanja da ih podsjetiti svoje djetinjstvo i zaboravljene osjećaje iz prošlosti. Možda su vas podsjetiti da je vrijeme da izmire svoje skrivene probleme sa roditeljima. Sve to može imati negativan utjecaj na psihičko blagostanje parova i uznemirila bivše ravnotežu.

Od duo u trio

Dijete me čeka emocionalnu atmosferu u porodici, a ne uvijek na bolje. Par živi u očekivanju toga porodice, i priprema se da postane punopravni porodice. Ako koristite smislu psihologije "dijade" - savez formiran od dvoje ljudi - pretvoren u trijade. Plod se odvija ne samo u moje majke trbuh. Uskoro će zauzeti njegovo mjesto u obitelji, a roditelji trebaju biti spremni za to.

Video: Kid razvoj na 5. mjeseca trudnoće

gledaj me

Ste žena, voljeni, i sada je spreman da postane majka. Također, čovjek pored tebe, koji te vole, uskoro će postati otac. Ova metamorfoza će vas promisliti neke ideje i pogled na jedni druge s druge strane preuzeti ulogu oca i majke - znači da u potpunosti shvati svoju sudbinu i muško i žensko. Naravno, roditelji su dobro upoznati svu odgovornost za ovaj trenutak i želim biti na vrhu.
Potreba za pažnjom

Tokom trudnoće, vi ste posebno kojima je potrebna pažnja. Razlog je hormonalne promjene: ponekad se tako krhki, ranjivi i mogu iskusiti akutna potreba za ljubavlju i pažnjom. Ako je vaš partner je oko, možete se još više približimo jedni drugima. Međutim, ponekad moraš je osjećaj usamljenosti i želje da vide svoje roditelje ili prijatelje.

Vaš partner: neophodnu podršku

Podrška voljene osobe će vam pomoći da ostanu mirni. Posebno u posljednjih nekoliko mjeseci, kada će postati teže kreću i da se sastane sa prijateljima, a vi ćete brzo umoriš, podrška za voljenu osobu od vas će biti najpotrebnije. Na kraju perioda, kada je teže i teže da uradi kućanske poslove, to će opremiti vrtić, ići u kupovinu i, naravno, da vam daju punu pažnju i nježnost.

U idealnom slučaju, vaš partner će vam pružiti neku vrstu čaure, pouzdano štiti majku i dijete. U obavljanju ove funkcije, budući otac u potpunosti osjetiti novi status i pomoći žena osjećati kao majka. Pored toga, pružajući mir žena, čovjek na taj način stvara emocionalnu vezu s djetetom, koji je, dok je još u utrobi je u mogućnosti da se osjećaju te emocije. Mentalno stanje žena je od velikog značaja u smislu početnih odnosa između majke i djeteta. Prema tome, uloga oca je vrlo važno. Ali ne očekujte da će vaš suprug nužno ponaša onako kako želite. Vaše zahtjeve neće uvijek odgovarati svojim mogućnostima, tem_bolee da je u tom periodu je i intenzivan unutrašnji život.

Približavanje kćer i majka

U ovom trenutku se često javlja mezhdudochkoy zbližavanje i njena majka, koja ima veliku podršku. Kako bi se, pak, postati majka, kćerka je potrebno da se osjećaju kao mala, okružen toplinu i pažnju. U nekim slučajevima, to može biti ne samo majka, ali i prijatelja ili rođaka.

Nemojte zaboraviti o papi

ponašanje muškaraca u tom periodu mogu biti vrlo različiti. Neki od njih su aktivno uključeni, drugi čini ravnodušnim. Drugi imaju pomiješana osjećanja - ljubomoru, zavist, strah od budućnosti odgovornosti. Ali, za sve njih ovom periodu je uzbudljiv kao što je za žene.

Osjećaj izolacije

Neki ljudi osjećaju napuštena. Tokom trudnoće, žena se prebacuje ne samo njegovu pažnju na budućnost djeteta, to može privući pažnju onih oko nje. Zatvorite prvo misle o njenom zdravlju, psihičko stanje, i rijetko posvećuju dovoljno pažnje njen muž.

Ono što može osjetiti u ovom trenutku muškarac prolazi kroz važan period u njegovom životu?

Neki počinju da vidite u ženi protivnika: "Ona ima sve - sami kažu - djeca, pažnju, i ja nemam ništa."

Malo ... "uzeti"?

Dešava se da ljudi počinju da doživljavaju iste simptome koji žene iskustvo tokom trudnoće: povećava stomak, mučnina, crijeva poremećaj, glavobolje i bol u trbuhu. To couvade sindrom ( "trudna" čovjek sindrom). Kako se približava rođenje, oni postaju zabrinuti i ne mogu naći mjesto, pokušavajući da se nose sa sve većim alarm.

U potrazi za novim ravnoteže

Neki očevi budućnost nije lako prihvatiti odgovornost koja pada na njih. ako on može pružiti za svoju porodicu i da se posveti dovoljno vremena da svoju ženu i dijete? Bilo bi lijepo da na trenutak da razgovaramo o tome, ali da to nježno, kao što je mogao biti stidljiv o ovoj temi.

Želja da pobjegne

Ponekad, osjećaj izolovan, ne mogu naći odgovore na mnoga pitanja, čovjek je u iskušenju da Zapostavljaš odgovornost. Dok je trudna majka voli da ostanu kod kuće, on se sastaje s prijateljima, putovanja, pokušavajući da se pokaže da nije puno se događa, i život ide dalje, kao i obično. To može dovesti do napetosti u odnosima između supružnika. Ali uz rođenje djeteta je vjerovatno promijeniti na bolje situaciju.

Video 5 mjeseca trudnoće

Takve misli mogu biti uzrok za pojavu depresije kod muškaraca, ili čak izazvati manifestacija agresije njegove supruge. Da se nosi sa neobičnim i konfliktnih emocija, budućnost papa može da se kod psihologa - i da je bolje da se konsultuje na par došao zajedno.

Ako se situacija nije kritična, a možete naći snage da to sami shvatiti, pomoći ćete nekoliko jednostavnih tipova.

• Iskreno i otvoreno razgovarati sa svojim mužem o svim osjećajima i emocijama doživljavaju vas. Sposobnost da se izgradi pravi dijalog će doći sada, kao nikada do sada.
• Uživajte u posao koji integrira svoj par i donosi radost na oba - Trudnoća ne mijenja druge aspekte vašeg života. Moguće je da je sada ćete imati nove zajedničke interese.
• Relax - "off" u vrijeme svakodnevne gužve i buke: idemo u bioskop, posjetite izložbu ili organizirati vikend na otvorenom sa prijateljima.
• Posvetiti otac svih događaja u vezi sa pripremama za porođaj budućnost. Ali ne na silu ili nagovoriti ga da učestvuje u njima.

Tokom ovog perioda, neke od žena shvatiti, za njihovu značajnu podršku za majku.

Odgovori na najčešća pitanja u petom mjesecu trudnoće

Prošle nedelje imam zatvor. To je obično za trudnice?

Fight zatvor

U trudnica, zatvor često javljaju, oni su uzrokovani različitih razloga. S jedne strane, povećan nivo određenih hormona - posebno. Progesteron - pomaže da se opustite mišiće crijeva, zbog teške zaključka da fekalije. S druge strane, povećanje materice pritiska na crijeva i sprečava pad.

Suprotno onome što većina ljudi misle trudnica, zatvor nije fatalna fenomen koji se ne može pomoći. Sljedeći savjeti vam će vam pomoći da imate redovne pokrete crijeva i na taj način izbjeći hemoroide.

• Jedite vlakna. Jedite manje rafiniranih namirnica (beli pirinač, hljeb od bijelog brašna) i više hrane bogate vlaknima. Su korisni svježe voće i povrće (sirovo ili lagano kuvana) - Cijela krupy- otrubyami- kruh i mahunarke (grah, grašak) i sušeno voće (grožđice, suhe šljive, suhe marelice, smokve). Ako i dalje imate hranu bila siromašna vlaknima, ovi proizvodi se uvode postupno kako se ne bi poremetiti probavu.
• Mnogi piće. Vaš problem biti uspješno riješen sa zatvorom, ako pijete puno vode tokom dana. Za piće - voda ili sokovi od voća i povrća - omekšava stolicu, ne dozvoljavajući hrani da stagnira u aparat za varenje. Jutro popiti čašu vode s nekoliko kapi limunovog soka ili kave, jesti posta 1 žlicu maslinovog ulja. Kada teškim zatvor je korisno piti šljive sok.
• Uvjerite se da je stolica bila redovna. Probajte da to bude svakodnevno i na jedno te isto vrijeme. Uzrokuje crijeva na posao: ne obuzdati nagon, doprinosi zatvor.
• Obratite pažnju na droge. Često da je potrošnja određenih aditiva (kalcij, željezo), droga ili agenti stomak uzrokuje zatvor. Pitam doktora promijeniti, ako je moguće, lijek.
• Budite fizički aktivni. Idealno - hodati oko 30 minuta dnevno i raditi posebne vježbe koje ne dovode do rizika.

Ako sve drugo propadne, obratite se lekaru ili ginekologa, on će vam propisati laksativ (vjerojatno obavija sredstva).

Jednom trudna, trudim se da jedem uravnotežen, ali to je nemoguće, jer jedem skoro svaki dan van kuće.

Video: Ultrazvuk 23 sedmica 6. Boy maja mjeseca trudnoće

jelo

Većina trudnica nemaju mogućnost da zamijeni aperitiv mineralne vode, što im je potrebno. Osim toga, teško je naći dijetalna hrana na meniju sa masnim umacima i kolača usta zalijevanje. Nekoliko preporuka da vam pomoći pronaći ravnotežu.

• Odaberite integralni hleb ili rustikalnom, bogata je kletchatkoy- ako nije to, ne jedu previše bijeli kruh.
• Možete početi ili - bolje - da završi ručak zelenu salatu i pitati za začinjavanje odvojeno (ne zloutreblyat masti). Jesti salatu nakon glavno jelo, on ubrzava probavu.
• Ako naručite prvi preferiraju juha ili juha od povrća. Izbjegavajte masne zavoje.
• Izaberite glavno jelo, i proteina bogatih lean masti, po mogućnosti riba, piletina ili govedina. Gotovo uvijek, možete pitati riba ili piletina, kuhana u pećnici bez masnoće. Ako ste vegetarijanac, možete naručiti kaša od integralnih žitarica i mahunarke hranu (grah, graška, i tako dalje. D.), sir i tofu.
• Kao ukras pitati svježe povrće, integralne riže, tjestenine. Nepotrebno je reći, to bi trebalo dobiti oko mjesta, nije vjerodostojan u smislu svježinu proizvoda u ponudi.
• Ako nemate ručak svaki dan kod kuće, pokušajte konzumirati svježe ili prerađeno voće bez šećera. A ako ste ikada hteli jesti sorbet, na zdravlje, ne samo pozvati svoje prijatelje!

Imam mrlje na licu pojavio. Oni će ostati nakon rođenja?

Čuvajte se sunca!

Smeđe mrlje na čelu, hramove i obrazi na prvom pojavljivanju sunca? Ovo je tzv maska ​​trudnoće. To se naziva "hloazma".

To se događa u 70% žena od 4. mjeseca trudnoće. Tamna koža je posebno osjetljiva na ovu vrstu pigmentacije. Razlog tome je hormonski boost koji stimuliše sintezu melanina.

Što trebam učiniti da spriječi ovaj fenomen? Prije svega, izbjegavajte sunce. Na sunčanih dana, čak iu gradu, koristite kremu za sunčanje, nositi sunčane naočale i šešir sa shirbkimi poljima.

Ako tamne mrlje i dalje pojavljuju, bez obzira na mjere opreza, ne brinite, oni će se održati u šest mjeseci.

Kada su mnogi od njih, koristite posebnu kremu preporučuje dermatologa. Nanesite ga svake noći za nekoliko mjeseci (uz svakodnevno zaštite). Generalno, kreme se koriste na osnovu hidrokinona u kombinaciji sa kortizovane, vitamina A ili gidroksiatsidami alfa (AHA).

Nakon rođenja i nestanak pigmentacije izbjeći uzimanje kontraceptiva estrogen-based (provjerite sa svojim ginekologom).

Prijateljica mi je rekla da je imala ultrazvuk u 3D-u. To je bolje od klasičnih?

Ultrazvuk u 3D

Ultrazvuk u 3D vam omogućava da dobijete bolji izgled ploda, ali nije naveo dijagnozu. U većini slučajeva, potencijalni roditelji, ali zadovoljstvo gledati na lice djeteta, ultrazvuk ne daje ništa. Neki parovi dijete pogled na ultrazvuk, blago rečeno, ne dostavi nikakve radosti.

U principu, ultrazvuk se koristi za praćenje razvoja djeteta i identificirati deformiteti udova ili lica (usta prorez, na primjer).

Imam utisak da je usta stalno puna sline, zbog toga sam mučninu. Šta se dešava?

pojačana salivacija

Pojačana salivacija je svojstveno trudnice. To je neugodan, ali nije opasna, to će trajati nekoliko mjeseci.

Ovaj simptom je češća kod žena koje pate od jutarnje mučnine, koji su često u izobilju pljuvačke uzroka. Protiv nje nema lijekova. Prati zube paste za zube, isperite usta često ili žvakati žvake bez šećera. Homeopatija može pomoći.